2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染
經(jīng)期身體抵抗力有所下降，同時(shí)經(jīng)血給細(xì)菌提供了繁殖場(chǎng)所，是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基，因此，經(jīng)期的感染機(jī)會(huì)會(huì)增加，既要避免受涼感冒，更要加強(qiáng)局部衛(wèi)生，如勤換內(nèi)褲，選用合格的衛(wèi)生巾，盡量淋浴，避免盆浴等。
3、情緒穩(wěn)定
保持正常健康的心態(tài)，對(duì)月經(jīng)生理知識(shí)的缺乏，往往導(dǎo)致焦慮，緊張和恐懼，給身心造成影響。
4、避免濕冷
重視保暖避免淋雨或下水作業(yè)，以免子宮和盆腔內(nèi)的血管過度收縮引起痛經(jīng)、月經(jīng)過少或停經(jīng)，特別要注意下腹部的保暖，以減少痛經(jīng)的出現(xiàn)。
5、注意休息
調(diào)節(jié)生活，注意休息，要多飲開水，多食含維生素豐富的瓜果蔬菜及高營養(yǎng)易吸收的食物，暫戒辛辣、生冷食物、保持大便通暢、睡眠充足。
6、禁止房事
經(jīng)期房事行為易引起生殖器官感染，出現(xiàn)經(jīng)血過多，經(jīng)期延長。
此外，專家指出女性來月經(jīng)的時(shí)候不能和濃茶。茶葉中含有高達(dá)三十%至五十%的鞣酸，會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石，產(chǎn)生沉淀。這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多等不適癥狀。
結(jié)語：通過上面的介紹，想必大家都了解到了月經(jīng)期好不要喝茶，而對(duì)于女性在日常生活中，也好少喝濃茶。女性月經(jīng)期是一個(gè)正常的生理周期，但是在經(jīng)期內(nèi)有著很多的注意事項(xiàng)，希望小編的介紹對(duì)大家能夠有所幫助。
