月經(jīng)不調(diào)食譜大全
月經(jīng)不調(diào)不是大病,只要通過日常的身體調(diào)理,這種疾病是的得到有效的預(yù)防和改善。
下面就為大家介紹幾種有利于女性調(diào)整月經(jīng)周期的食療菜。
當(dāng)歸燉雞
它的主要原材料包括母雞、大蔥、當(dāng)歸、姜、料酒以及調(diào)味品。
首先將雞肉處理好,去毛去內(nèi)臟、蔥切成蔥段、姜切成姜片。然后把當(dāng)歸洗干凈,并用煲湯專用的紗布包好,放入雞腹內(nèi)。接著將雞放入煲中,加上蔥段、姜片、料酒以及調(diào)味品,并用小火燉煮,直到母雞燉爛即可出鍋。出鍋之前往雞肉撒少許的上胡椒粉。
當(dāng)歸燉雞適合于月經(jīng)不調(diào)、臉色蒼白、身體虛弱等患者。
生姜當(dāng)歸羊肉湯
它的主要原材料包括羊肉、當(dāng)歸、生姜、熟附片、大蒜、蔥、料酒、以及調(diào)味品。
首先,蔥切段、生姜切片、大蒜去皮、當(dāng)歸浸潤(rùn)并切片、羊肉切塊并放入沸水中飛水,去除血水以作備用。然后,將熟附片放入鍋中,加入清水,并用文火熬煮一個(gè)小時(shí)撈出待用。
接著,將所有的原材料通通放入鍋中,再加入適量的清水,先用大火將水煮沸。
后再到轉(zhuǎn)小火熬制三個(gè)小時(shí)即可出鍋。
生姜當(dāng)歸羊肉湯具有補(bǔ)血、狀陽、救逆的功效,適用于月經(jīng)不調(diào)、腎虛陽痿、高血壓等患者。
紅糖濃茶
它的主要原材料包括茶葉、紅糖。
首先,用熱水將紅茶泡好,準(zhǔn)備好一碗的分量。然后趁熱加紅糖融化在茶水中。湯水冷卻后即可飲用。
紅糖濃茶具有調(diào)經(jīng)、清熱的功效。
如果你也有月經(jīng)不調(diào)的癥狀,那么以上的食療菜就非常適合你,大家不妨一試。