月經(jīng)不來怎么辦 怎樣讓“大姨媽”不爽約(8)

  月經(jīng)不來應該怎么調(diào)理

  對于女性來說,雖然每個月來月經(jīng)的時候會讓我們感覺到特別的苦惱,畢竟來月經(jīng)的時候我們要花很多的錢,去買衛(wèi)生巾,而且還會出現(xiàn)肚子疼和心情低落的情況。但是就是這個這么惹我們討厭的月經(jīng),如果他真的不來了,其實我們又會特別的著急。如果在生活中女性真的出現(xiàn)了不來月經(jīng)的情況,究竟應該怎樣針對這種情況,來進行調(diào)理,對女性的身體才是有好處的呢?

  “很多女性認為月經(jīng)期間應該吃一些溫熱的東西,例如紅棗、阿膠來補血,其實這是很籠統(tǒng)且錯誤的觀點”。

  科專家介紹,經(jīng)期時候的飲食是很有講究的,吃對了才能起到進補養(yǎng)生的作用。

  月經(jīng)前應及時調(diào)和氣血,不能吃太熱性的食物,可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。

  經(jīng)期時,陰血下泄,陽氣偏旺,這時不能吃陽氣偏熱的東西,例如紅棗、阿膠等。

  月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血,補充之前流失的氣血,可以煲一些滋補的湯,例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等,也可以吃子排、山藥、藕,當然好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。

  同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物,例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

  中醫(yī)透過全面分析,痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等婦科疾病常由內(nèi)因引起。

  其主角則是女性的陰脈之海“胞宮”,它對于女性的氣血調(diào)和起著統(tǒng)籌全身的作用。

  古時中醫(yī)有言:流水不腐戶樞不蠹。對這一系列婦科問題,完全可以通過調(diào)節(jié)胞宮環(huán)境及氣血,祛寒驅濕邪,從而達到溫經(jīng)活血,止痛化瘀的功效,而月經(jīng)失調(diào)跟人體內(nèi)的荷爾蒙分泌息息相關,女性的兩大內(nèi)分泌系統(tǒng)卵巢和腎有決定著整個內(nèi)生殖系統(tǒng)的運轉,它們的健康與否都對女性的月經(jīng)起著重大作用。

  黑糯米粥

  主料:大棗30克,桂圓10粒,黑糯米100克。

  配料:紅糖適量。

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