脾氣暴躁帶來的壞處
如何改善“肝火”旺盛
1、要自主調(diào)節(jié)情緒
情緒與“肝火”關(guān)系極為密切，不良的情緒刺激會導致肝臟損害，而肝臟損害又會加重情緒失衡。
所以要想從根本上糾正這種情況，必須學會自主調(diào)節(jié)情緒，用寬容、平和的心態(tài)對待周遭的人和事，積極應對人生逆境困苦。
2、形成良好的起居習慣
有人以為只要睡足8小時就夠了，其實更重要的是睡眠時間和質(zhì)量。
中醫(yī)理論中，晚間11點到次日凌晨1點為肝臟工作的時間，如果這個時間不睡覺，就會使其工作負荷過大，久而久之，損害肝臟。
3、要飲食得當
適當多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等蛋白類食物，并多吃富含維生素的新鮮蔬菜與水果。
飲料則應以各種新鮮果汁為好，酸奶、玉米汁等也對肝臟有益，而各種酒類應盡量少喝或不喝。
發(fā)脾氣的壞處
1、長色斑
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。
而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。
