月經(jīng)提前10天正常嗎 月經(jīng)提前是否正常(2)

  此外,月經(jīng)周期期要注意休息,維持充足的睡眠,以增加體力。幸免強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng),可以參加一些輕松的運(yùn)動(dòng),如體操、散步等。

  月經(jīng)提前怎么辦呢?中醫(yī)學(xué)以為治療例假提前應(yīng)先明確病癥原因,即可對(duì)癥施治。治療月經(jīng)周期不調(diào),一般會(huì)從補(bǔ)腎、扶脾、疏肝、調(diào)理氣血著手。

  中醫(yī)以為經(jīng)水出于腎,故調(diào)理月經(jīng)周期的根本在于補(bǔ)腎。經(jīng)過(guò)調(diào)理使得腎氣充足,精血旺盛,則月經(jīng)周期自然通調(diào)。補(bǔ)腎法以填補(bǔ)精血為主。脾的功能是化生血液,補(bǔ)脾胃可以充足身體的血源。

  扶脾法以健脾升陽(yáng)為主。而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機(jī),疏通氣血,如果氣血調(diào)和,則月經(jīng)周期通調(diào)。疏肝法須把握郁結(jié)之主癥。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)辨癥施治,應(yīng)用補(bǔ)腎扶脾,理氣活血法負(fù)氣血調(diào)和,陰生陽(yáng)長(zhǎng),脾胃健,精血旺則流自暢。

  月經(jīng)提前注意事項(xiàng)

  (1)多吃水果

多食新鮮水果和蔬菜

  宜多食新鮮水果和蔬菜。

  (2)有一個(gè)好心情

  心情煩躁有礙經(jīng)期調(diào)整,故宜豁達(dá)大度、舒適和樂(lè)觀。

  (3)不宜參加太重的勞動(dòng)

  月經(jīng)周期前期和行經(jīng)中不宜參加太重的勞動(dòng)和太激烈的活動(dòng)。

  (4)忌食辣椒

  忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等動(dòng)火助熱食品。少食鯊魚、蟹、山楂、桃子、紅糖等有活血作用的食品。

  月經(jīng)提前的危害

  危害肝氣郁結(jié)

  凡憂患抑郁、肝失條達(dá)、肝氣郁滯,郁久化熱,灼傷陰血,致使顏面氣血失和而發(fā)病。

  脾虛濕陰

  凡飲食不節(jié),勞倦過(guò)度,偏嗜辛膩,致脾失健運(yùn),化源不足,氣血不能潤(rùn)澤于顏觀,故色如塵垢,萎暗不華而得病。

  腎氣虧損

  因房勞過(guò)度,傷及腎精,腎陰不足,虛火上炎,以致膚失所養(yǎng),或腎陽(yáng)不足,陰氣彌散,腎之本色泛于顏面而成。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)上文的介紹,想必大家對(duì)于月經(jīng)提前也是有了一個(gè)比較全面的了解了吧,通常情況下,月經(jīng)提前七天以內(nèi)都是正常的情況,如果出現(xiàn)長(zhǎng)期的提前十天的話,就要到醫(yī)院及時(shí)的檢查才比較放心哦。

月經(jīng)提前 月經(jīng)提前10天正常嗎 月經(jīng)提前是什么原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...