3、頭發(fā)變白
并不是說(shuō)頭發(fā)在一夜之間變白，那也太夸張了。但是正值青壯年的時(shí)候，頭發(fā)竟然有一小撮發(fā)白了!也許是因?yàn)槿鄙倭四撤N營(yíng)養(yǎng)素，當(dāng)然，性激素分泌不足，也是其中一大原因。
4、月經(jīng)不調(diào)
月經(jīng)提前或退后，可能跟體質(zhì)有一定關(guān)系。但是一個(gè)月內(nèi)來(lái)了兩次，或是時(shí)間不呈周期性，那就一定是內(nèi)分泌出了問(wèn)題。無(wú)論是什么情況，月經(jīng)都是女人身體的“晴雨表”。
5、抵抗力下降
由于激素分泌的不平衡，身體各項(xiàng)機(jī)能也就失去了原有的工作節(jié)奏。因此，內(nèi)分泌不調(diào)的人，是很容易抗不住外邪而生病的。
六、如何調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
1、合理飲食
有些女性為了減肥，常常節(jié)食來(lái)控制體重。這是非常不好的行為!任何時(shí)候都應(yīng)保持飲食的合理，要葷素搭配，多吃蔬菜、水果。也不能因?yàn)樘羰?，而錯(cuò)失了很多營(yíng)養(yǎng)。有些食物是非常有利于分泌各種激素的，如豆類食品。
2、排除毒素
可通過(guò)多運(yùn)動(dòng)，使汗液帶走一部分毒素;還可以吃一些潤(rùn)腸通便的食物，使毒素順利地排出體外;還有就是要注意，千萬(wàn)不要熬夜了!很多激素是在深夜熟睡時(shí)才分泌的，如果這個(gè)時(shí)候，你還清醒著，就錯(cuò)失了很多分泌激素的機(jī)會(huì)，使體內(nèi)激素失衡。
3、保持樂(lè)觀
有一句話說(shuō)：“愛(ài)笑的女孩子，運(yùn)氣總不會(huì)太差。”其實(shí)想想是有一定道理的。遇事往好處想，不糾結(jié)、不鉆牛角尖，自然整個(gè)人的精神狀態(tài)都是積極向上的，既對(duì)自己的身體有好處，又能保持良好的人際關(guān)系。樂(lè)觀的情緒才能反映給我們的神經(jīng)系統(tǒng)，讓它正常地分泌激素。
結(jié)語(yǔ)：女人的子宮是否健康，關(guān)系到一個(gè)家庭的“造人大計(jì)”?？扇绻訉m內(nèi)膜過(guò)薄，卻會(huì)大大阻礙這一計(jì)劃的進(jìn)程。除了人工流產(chǎn)的原因，內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)使子宮內(nèi)膜變薄。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)使人激素不平衡，產(chǎn)生機(jī)體功能的紊亂，使抵抗力下降，容易生病。而這種情況，往往是可以調(diào)節(jié)好，并使子宮內(nèi)膜變厚的。因此，一定要找到原因，才能更好地調(diào)理好自己的身體。
