適合冬季養(yǎng)生的溫?zé)崾澄?/b>
蔬菜
蘿卜、番瓜、芥菜、韭菜、蔥、姜、香菜、蒜。
谷類
糯米、高粱。
豆類
食用油：豆油、菜子油。
調(diào)味品
紅曲、酒、醋、酒釀、飴糖、茴香、花椒、胡椒、辣椒、芥末。
飲料
紅茶、咖啡。
水果
山楂、杏、金橘、櫻桃、桃、石榴、荔枝、龍眼、榴蓮。
干果
花生(炒食)、核桃、葵花子。
冬季養(yǎng)生保健 冬季女性養(yǎng)生手冊(4)
(養(yǎng)生)
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