月經(jīng)，這個(gè)每個(gè)女性都會(huì)來(lái)的一種生理現(xiàn)象。因此在女性處于月經(jīng)期間是有許多注意事項(xiàng)的。那問(wèn)題就來(lái)了，月經(jīng)期能喝茶嗎?經(jīng)期喝茶有什么影響呢?對(duì)于這兩個(gè)問(wèn)題，今天小編就來(lái)為大家一一解答一下。感興趣的朋友就來(lái)看一下吧。
月經(jīng)期能喝茶嗎
月經(jīng)期能喝茶嗎?相信很多女性都會(huì)關(guān)注這個(gè)問(wèn)題。其實(shí)月經(jīng)期能不能喝茶還是要要個(gè)人體質(zhì)的。
體質(zhì)好的女性，平時(shí)又有喝茶的習(xí)慣，月經(jīng)期適量喝茶是可以的，但是不能喝濃茶或者冰凍茶飲。而對(duì)于體質(zhì)比較弱的女性，本身就貧血，月經(jīng)的血量偏少或者出現(xiàn)痛經(jīng)，經(jīng)期喝茶會(huì)加重貧血的癥狀，甚至引起痛經(jīng)等不適。所以，女性要根據(jù)實(shí)際情況選擇是否在經(jīng)期喝茶。
女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不能喝濃茶。茶葉中含有高達(dá)30%-50%的鞣酸，會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石，產(chǎn)生沉淀。這類(lèi)飲料中咖啡因和茶堿，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。
經(jīng)期能喝什么茶
上面我們也是知道了月經(jīng)期女性是可以適量的喝茶的，那女性經(jīng)期可以喝什么茶呢?下面我們就一起來(lái)看一下。
1、玫瑰茶
喜歡喝花茶的女性朋友在月經(jīng)期好選擇玫瑰花茶。玫瑰花茶能理氣調(diào)經(jīng)，緩解陣痛，排毒養(yǎng)顏，有效解除經(jīng)期綜合癥。經(jīng)期常常被情緒低落、小腹疼痛等不適困擾著的女性朋友，不妨喝點(diǎn)味甘微苦、性溫具有理氣解郁、活血散淤、調(diào)經(jīng)止痛功效的玫瑰花茶。
2、紅茶
紅茶是暖性茶，有暖胃的作用，尤其適合經(jīng)期女性飲用。
3、枸杞紅棗茶
枸杞紅棗茶適合經(jīng)期補(bǔ)血養(yǎng)氣調(diào)理。紅棗美容養(yǎng)顏，益氣補(bǔ)血;枸杞被稱(chēng)為西夏奇果，有極其神奇的生命力。把紅棗撕開(kāi)放進(jìn)杯子(可以泡的更出味)，放進(jìn)二十來(lái)粒枸杞。開(kāi)水沖泡趁熱引用。
4、喝茶不宜過(guò)濃
月經(jīng)期間是不能喝濃茶的，因?yàn)椴铦獾脑?，則其中含有咖啡因茶堿，會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)不適的癥狀，但同時(shí)女性在經(jīng)期的時(shí)候不能喝綠茶，否則會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不來(lái)的情況。
經(jīng)期喝茶會(huì)帶來(lái)什么影響
1、誘發(fā)貧血
茶葉中含有大量鞣酸成分，與食物中鐵質(zhì)相遇后，進(jìn)而生成沉淀物，嚴(yán)重影響身體對(duì)鐵質(zhì)的補(bǔ)充，進(jìn)而加重身體缺鐵情況，導(dǎo)致缺鐵性貧血出現(xiàn)。另外，月經(jīng)期間尤其不宜喝綠茶，而且進(jìn)食完畢后，好不要馬上喝茶，以免妨礙鐵質(zhì)吸收。
2、加重便秘
月經(jīng)期間喝茶會(huì)加重便秘情況。由于經(jīng)期女性體內(nèi)黃體激素分泌量發(fā)生變化，所以很多女性在月經(jīng)過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)便秘。此時(shí)飲用綠茶，綠茶中的鞣酸會(huì)減慢腸道的蠕動(dòng)速度，進(jìn)而影響腸道排毒正常。
3、加重經(jīng)期不適
經(jīng)期喝茶會(huì)加重疼痛、經(jīng)痛、腰酸背痛等眾多經(jīng)期身體不適癥狀。由于女性經(jīng)期中的神經(jīng)內(nèi)分泌情況會(huì)受到影響，導(dǎo)致容易出現(xiàn)精神緊張、頭部疼痛、胸部脹痛等情況，而茶葉中所含的咖啡堿、可可茶堿等成分會(huì)刺激神經(jīng)興奮，進(jìn)而加重身體不適。
