說到日常養(yǎng)生,其實男女是有區(qū)別的。一般來說,男性朋友要注重補腎,而女性朋友需要多補血。因為每個月都來一次大姨媽,月經(jīng)期間女性朋友存在著嚴重的失血現(xiàn)象,因此女性朋友平時要養(yǎng)好自己的氣血。很多人都覺得月經(jīng)是一件惱人的事情,因為在經(jīng)期很多人都會出現(xiàn)腹痛、腰酸和經(jīng)血過多等癥狀。
除了這些癥狀以外,還有的女性朋友在經(jīng)期會出現(xiàn)月經(jīng)量過少的現(xiàn)象。很多人覺得月經(jīng)量過少是一件好事情,這樣就會省事又省心。其實月經(jīng)量過少也是月經(jīng)不調(diào)的一種癥狀,這說明我們的肝血不足。身體肝血不足的話,我們的皮膚就容易變得粗糙,臉上也會長斑長痘。
如果我們在經(jīng)期經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)量過少、經(jīng)期較短的現(xiàn)象,那就要引起足夠的重視,否則嚴重的話還會導致不孕不育癥。那么,月經(jīng)量過少的原因有哪些呢?我們應該如何告別月經(jīng)量過少的煩惱呢?
一、月經(jīng)量過少的原因
1、子宮發(fā)育不良
從醫(yī)學角度上講,月經(jīng)是女性子宮內(nèi)膜生理性脫落出血的現(xiàn)象,這種變化具有周期性的特征,因此又叫做“月經(jīng)”。如果我們出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,那大多是與子宮的機能減退有關系,月經(jīng)量過少也不例外。
如果我們的子宮發(fā)育不良,或者是子宮畸形,那么在生理期就只有少量的子宮內(nèi)膜脫落,這樣就會導致月經(jīng)量過少的癥狀。另外,如果子宮出現(xiàn)病變或者是做過手術,也會出現(xiàn)月經(jīng)量過少甚至是閉經(jīng)的情況。
2、內(nèi)分泌失調(diào)
想必大家都知道,女性的體內(nèi)時刻都在分泌雌激素,雌激素可以刺激女性子宮內(nèi)膜的增生,如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)了異常,也就是所謂的內(nèi)分泌失調(diào),這樣就會導致子宮內(nèi)膜的增生達不到所需的厚度,我們的月經(jīng)量就會變少。
3、節(jié)食減肥
很多愛美女性都希望擁有魔鬼般的身材和天使般的臉蛋,為了減肥塑身,她們都會采用節(jié)食的方法。其實過度節(jié)食會損害我們的身體健康,我們的身體獲取不到充足的營養(yǎng),我們也會出現(xiàn)月經(jīng)量過少的情況。
二、月經(jīng)量過少如何調(diào)理
要想告別月經(jīng)量過少的煩惱,首先我們要保持良好的生活習慣,同時也要注意飲食方面的調(diào)理。今天小編教給大家三個月經(jīng)量過少的調(diào)理方法,大家不妨試一試。