現(xiàn)在很多年輕人的脾氣越來(lái)越暴躁，并且心理改變也是越來(lái)越嚴(yán)重，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些孤獨(dú)感、空虛感和寂寞感，疑心病也是越來(lái)越重，甚至還有人出現(xiàn)了自暴自棄的心理，終日忐忑不安，并且身體也會(huì)出現(xiàn)很多異常，皮膚經(jīng)常出現(xiàn)瘙癢的感覺(jué)，心悸和心慌的情況也是比較嚴(yán)重的，還有很多人經(jīng)常腰酸背痛，年紀(jì)輕輕就跟個(gè)老太太一樣整日寢食難安。
那么，到底是什么原因，導(dǎo)致年紀(jì)輕輕的少女行為變得跟老太太一樣奇怪呢?而且還帶有更年期的跡象，一起來(lái)看一下具體原因吧!
睡懶覺(jué)的危害
現(xiàn)在很少有人是不睡懶覺(jué)的，睡懶覺(jué)已經(jīng)嚴(yán)重超過(guò)了正常起床時(shí)間的睡眠形式，小編自己也會(huì)有睡懶覺(jué)的習(xí)慣。
尤其是上學(xué)的時(shí)候，偶爾在課堂上，大部分時(shí)間都是在宿舍睡覺(jué)的床上，還有一覺(jué)睡到第二天晚上的經(jīng)歷。
雖然聽(tīng)起來(lái)很是舒服，但是睡懶覺(jué)可是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，嚴(yán)重危害我們的身體健康和心理健康。
現(xiàn)在一到周末，很多上班族都喜歡睡懶覺(jué)，簡(jiǎn)稱(chēng)補(bǔ)眠。一睡就是大半天，但是這樣昏天黑地的睡懶覺(jué)對(duì)我們的身體危害是非常大的。
因?yàn)槌赡耆私】嫡５乃邥r(shí)間就是七個(gè)小時(shí)左右，周末適當(dāng)?shù)乃瘋€(gè)懶覺(jué)是可以的，但是如果睡懶覺(jué)的時(shí)間太長(zhǎng)，那么就會(huì)對(duì)身體造成不好的影響。
適當(dāng)?shù)乃唠m然可以恢復(fù)體力和消除疲勞，但是如果睡眠過(guò)多，不僅不會(huì)消除疲勞，反而還會(huì)影響健康。
前一陣子有一個(gè)新聞成為很多網(wǎng)友茶余飯后的笑談，少女因?yàn)楦改阜磳?duì)自己睡懶覺(jué)而離家出走;90后因?yàn)樗瘧杏X(jué)向公司提出辭職。
其實(shí)睡懶覺(jué)是會(huì)嚴(yán)重打亂人體生物鐘規(guī)律的，會(huì)使內(nèi)分泌激素出現(xiàn)異常。
長(zhǎng)時(shí)間如此，就會(huì)出現(xiàn)精神不振和情緒低落的現(xiàn)象。而且睡懶覺(jué)還會(huì)嚴(yán)重影響腸胃的功能，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)發(fā)生慢性胃炎、潰瘍病等，也非常容易發(fā)生消化不良等病癥。
除此之外，睡懶覺(jué)還會(huì)影響肌肉的興奮性，血液循環(huán)加劇，血液供應(yīng)增加，然而賴(lài)床的人肌肉組織長(zhǎng)時(shí)間都處于松緩的狀態(tài)，肌肉的修復(fù)能力很差。
代謝物沒(méi)有及時(shí)排除，起床以后就會(huì)感覺(jué)到腿部酸軟無(wú)力，腰部不適，一副非常老態(tài)的樣子，把身體睡的越來(lái)越差，完全沒(méi)有年輕人的樣子。
