久看電視愛(ài)睡懶覺(jué) 8習(xí)慣小心折壽

  編者按:每個(gè)人都會(huì)有一些小習(xí)慣,但是你知道嗎,有些不好的習(xí)慣會(huì)影響你的健康的,你想知道哪些習(xí)慣會(huì)影響你的健康嗎?馬上跟著小編去看看吧!

  1、愛(ài)吃爆米花

  爆米花的黃油香味主要來(lái)源于一種叫做雙乙酰的化學(xué)物質(zhì),如果人們攝入過(guò)多,可能導(dǎo)致嚴(yán)重的肺病。

  2、睡懶覺(jué)

  每晚睡眠8小時(shí)的人可能比每天睡6-7小時(shí)的人早逝的危險(xiǎn)更大。睡懶覺(jué)可能導(dǎo)致糖尿病、頭疼、抑郁及心臟病。

  3、吃紅肉

  (豬肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超過(guò)110克紅肉或加工肉類(lèi)的人群,早死概率可能增加30%。這些肉類(lèi)會(huì)增加人們患癌癥及心血管疾病的幾率。

(豬肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超過(guò)110克紅肉或加工肉類(lèi)的人群,早死概率可能增加30%。

  4、久看電視

  一項(xiàng)關(guān)于“久坐行為”的研究指出,窩在沙發(fā)上看電視的時(shí)間過(guò)多,可能會(huì)減壽1年5個(gè)月。

  5、長(zhǎng)時(shí)間坐車(chē)和開(kāi)車(chē)

  長(zhǎng)時(shí)間坐車(chē)、開(kāi)車(chē)的壓力和缺乏運(yùn)動(dòng),可能導(dǎo)致腰圍變粗、血壓升高以及身體質(zhì)量指數(shù)上升,導(dǎo)致減壽。

  6、常服安眠藥

  安眠藥中含苯二氮、巴比妥酸及鎮(zhèn)定劑等危險(xiǎn)成分,經(jīng)常服用安眠藥的患者早亡危險(xiǎn)是不吃安眠藥的人的4.6倍。

習(xí)慣 養(yǎng)成良好習(xí)慣 壞習(xí)慣 
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