2、經(jīng)常蹺二郎腿
無論是女性還是男性都有自身的生活習(xí)慣,就連坐也會有習(xí)慣性的姿勢,而我們經(jīng)常見的姿勢是蹺二郎腿。無論在家還是在辦公室,如果你蹺著腿坐一整天,會阻礙腿部血液和淋巴循環(huán),導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理,比如按摩,下肢靜脈會漸漸突出,嚴(yán)重影響下身循環(huán),導(dǎo)致脂肪增厚,連肌肉都會僵硬。
應(yīng)對方法
男性在坐的時候可以隨意的坐,只要姿勢不過于難看方可,而女性在坐方面多數(shù)喜歡蹺二郎腿,因為這樣不但可以展示自身的曲線美,看起來也比較有氣質(zhì),但長時間這樣會給自身健康帶來危害??梢悦刻煜催^溫水澡后,用身體專用按摩精油按摩小腿、足底、臀部,無論扭捏或按壓都可以及時緩解下半身浮腫,防止脂肪堆積。另外,養(yǎng)成不蹺二郎腿的好習(xí)慣!
3、內(nèi)衣褲尺寸不合
現(xiàn)代女性為了展現(xiàn)自身的身材美,不論是衣服還是褲子都會選擇較為緊身的,其實長期穿緊身的衣物對身體健康有很大的危害。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動及腰腿部位血液循環(huán)。短裙則會使腿部受涼,低胸衣會使胸口受涼,短上衣會使肚臍受涼,同樣影響血液循環(huán),導(dǎo)致脂肪堆積。
除了衣物不能選擇過于緊身的之外,其內(nèi)褲也是如此。市面上售賣各種內(nèi)褲,如純棉、纖維、蕾絲等,其型號也是多種,但多數(shù)女性會選擇貼身的蕾絲內(nèi)褲,這樣對私處及臀部有不好的影響。內(nèi)褲如果太大,會使臀部缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴(kuò),而內(nèi)褲太小或太緊,則會把肉擠出來,臀部變形在所難免。
應(yīng)對方法
內(nèi)衣褲的選擇好不要跟隨潮流及選擇貼身的,因為較為時尚及貼身內(nèi)衣褲對自身臀部及私處的危害較大。應(yīng)挑選合身的內(nèi)褲,多練習(xí)修飾臀部線條的提臀操,使臀部線條緊致流暢。不要穿牛仔褲等緊身褲,應(yīng)當(dāng)選用能使腿顯長的高腰褲,如直筒褲等。