性感臀部 如何拯救久坐大PP

  很多女性都想擁有一個(gè)性感的身材,一個(gè)性感的臀部,但是這些都不是先天就會(huì)擁有的,所以只有后天的鍛煉才可以擁有,那么怎樣才能擁有一個(gè)性感的臀部呢?下面就跟著小編一起去了解看看怎樣才能擁有翹臀吧!

  翹臀是歐美一些國家女性的代表,是不是只有歐美女性才可以擁有翹臀呢?其實(shí)不是這樣的哦!

  你是問題臀型嗎?

你是問題臀型嗎

  看罷女模明星的紅毯翹臀,先別盲目艷羨這來之不易的“前凸后翹”——要知道,在擁有翹臀之前,不妨嘗試自我檢測(cè)你的臀型是否出了問題。倘若你不幸中槍問題臀型,也別自暴自棄對(duì)無辜的身體發(fā)脾氣。先注意你的盆骨位置是否正確,追求S 曲線夢(mèng)想之路,也許就在下文中出現(xiàn)哦!

  測(cè)量翹臀小方法

  從接觸地面的腳底一直量到臀部凸出的部位,所測(cè)出的數(shù)值必須接近身高的“0.5倍”,也就是要接近身高的一半,才是理想的臀型。

  下面就隨小編一起去了解一些臀部的基本構(gòu)造吧,看完你就知道了。

  臀部的結(jié)構(gòu)

  臀部擁有大臀肌等肌肉,其上覆蓋著厚厚的脂肪層。和胸部不同,它沒有韌帶,只是靠包裹著肌肉的筋膜和延伸出來的結(jié)合組織來支撐著脂肪而已。一旦肌肉衰老和延伸組織的結(jié)合變得松弛,脂肪就會(huì)自然下垂,讓臀部變大甚至晃蕩起來。這樣一來不僅有礙瞻觀,更會(huì)妨礙動(dòng)作的靈活度。

  臀部的松弛進(jìn)化過程

臀部的松弛進(jìn)化過程

  Step1:這是剛剛開始衰老的階段。臀部下部的肌肉開始松弛,與大腿的邊界開始下垂,導(dǎo)致臀部的位置看起來更向下。

  Step2:臀部上部到后腰部周邊的彈性開始降低,導(dǎo)致臀部的高點(diǎn)下降。慢慢地,曾經(jīng)的小翹臀越來越缺乏彈性,變得干癟?,F(xiàn)在30歲左右的人這種狀態(tài)越來越多。

  Step3:這是臀部衰老的終階段!腰部下方飽滿的肌肉完全不見了,臀部松弛并向內(nèi)側(cè)下垂,富有女性性感韻味的曲線消失殆盡。

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