另外，從中醫(yī)的角度講，女性的胞宮極易受寒，因此，經(jīng)期盡量不要吃辛辣刺激、生冷的東西。專家介紹，除了經(jīng)期，即便平時(shí)女性也應(yīng)該注意腹部的保暖，因?yàn)榘麑m受寒不但會(huì)引發(fā)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)或不孕。
三招讓你經(jīng)期洗頭不得病
注意保暖
在保持身體暖和和氣候溫暖的條件下，來(lái)月經(jīng)洗頭或者洗澡都是可以的。但是好避免在月經(jīng)開始的前幾天，可以等到月經(jīng)量稍少時(shí)再進(jìn)行。這樣做的好處就是既可以保證自己的頭發(fā)的干凈，同時(shí)也避免了身體受寒氣的侵襲。不過(guò)還要注意的是，必須要用熱水洗頭洗澡。
臨睡前別洗頭
臨睡前洗頭，特別是不把頭發(fā)吹干就蒙頭睡覺(jué)，是易引起感冒和經(jīng)期頭痛的做法。據(jù)醫(yī)生介紹，“晚上洗頭，而又沒(méi)有擦干的話，會(huì)使水分滯留于頭皮上，夜而冷凝，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。若在天冷時(shí)，寒濕交加，更容易引起疾患。”所以，臨睡前好不要洗頭，如果要洗，一定要讓頭發(fā)干透了再睡覺(jué)。
洗頭時(shí)間有講究
經(jīng)期洗頭或洗澡好要在飽餐后一到兩個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行，以免發(fā)生心血不足的情況?？梢愿鶕?jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時(shí)間，比如體質(zhì)虛的人可以選擇中午陽(yáng)氣旺的時(shí)候洗澡。
經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng)
經(jīng)期對(duì)女性來(lái)說(shuō)是很脆弱的—個(gè)時(shí)期，這期間洗澡，洗頭等會(huì)讓—部分女性痛經(jīng)嚴(yán)重，但如何女性一般都比較注重自己的形象，加上天氣炎熱，必須要洗頭的話，就要謹(jǐn)記經(jīng)期洗頭的注意事項(xiàng)，切忌盲目。
1、好不要在月經(jīng)來(lái)的前兩天洗頭，這時(shí)女性身體抵抗力非常低下。
2、如果一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭。
3、同時(shí)洗頭的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。
4、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈，頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺(jué)，否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。
結(jié)語(yǔ)：洗頭是常見(jiàn)不過(guò)的事了，但是經(jīng)期能不能洗頭卻格外受關(guān)注。以上是小編總結(jié)的有關(guān)經(jīng)期是否能洗頭以及如何讓你經(jīng)期洗頭不得病，希望小編的推薦能夠幫助到各位女性朋友們!
