隨著生活水平不斷提高，很多女性對自己的身體也是逐漸關(guān)心起來，可是有近四分之三的女性都有患心臟病的風(fēng)險，那么女人心臟不好是什么原因是什么呢?女人心臟不好如何調(diào)理呢?為了女性健康我們應(yīng)該怎么做才好呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章看一看吧!
新研究發(fā)現(xiàn)，近四分之三的女性有一種或以上心臟病風(fēng)險因素，但她們并沒有獲得足夠多的專業(yè)的預(yù)防建議，對預(yù)防心臟病的方式方法知之甚少。
研究中，科學(xué)家對1000名女性進(jìn)行調(diào)查研究，詢問有關(guān)健康狀況以及在醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受到的專業(yè)建議。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，擁有心臟病風(fēng)險的女性沒有獲得足夠的疾病防護(hù)建議。
心臟病風(fēng)險因素包括：高血壓、高膽固醇、糖尿病、月經(jīng)不調(diào)、更年期提前和家族病史等。
擁有一個或多個心臟病風(fēng)險的女性，占到被調(diào)查者總數(shù)的四分之三，但僅有16%的女性曾被告知這些風(fēng)險。
此外，34%的女性預(yù)防措施不足，僅僅被建議減肥，而這會讓人產(chǎn)生“只要減輕體重就能避免心臟病風(fēng)險”的錯覺，從而減少看醫(yī)生的次數(shù)，并忽略改變各種不良生活習(xí)慣等的重要性。
該研究負(fù)責(zé)人指出，近幾十年，盡管有很多心臟健康方面的組織呼吁和提醒，但女性對心臟健康的重視卻一直停滯不前。
而實(shí)際上，只要女性出現(xiàn)以上一種風(fēng)險因素，就需要定期檢查血壓和膽固醇水平，這對預(yù)防心臟病來說非常關(guān)鍵，此外，還要在控制血糖、戒煙、奉行健康生活方式上做出努力。
美國公布的心臟病風(fēng)險因素中，除上述提及的之外，還包括：吸煙、超重或肥胖、缺少運(yùn)動、出生前妊娠高血壓、不健康飲食、超過55歲等。
另外，目前醫(yī)學(xué)認(rèn)為心臟病是長期疾病，一旦得上，需一直治療，所以預(yù)防和控制疾病更顯重要。
女人心臟不好是什么原因
不注重口腔衛(wèi)生
口腔健康事關(guān)心臟安危。國外研究發(fā)現(xiàn)，患齲齒或牙齦炎會使心臟病風(fēng)險增加2～3倍，牙周炎也會危害心臟健康。口腔中的致病菌會隨著血流傳播至心臟，導(dǎo)致心肌發(fā)炎?？谇唤】禒顩r差還會使血壓產(chǎn)生波動，增加中風(fēng)風(fēng)險?？梢?，好好刷牙也能保護(hù)心臟。
怕曬太陽
許多女性怕曬太陽，一見太陽就把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。
美國的研究發(fā)現(xiàn)，每天接受30分鐘的日光浴能有效降低心臟病風(fēng)險。
皮膚在陽光的刺激下合成維生素D，能減少血管斑塊形成。建議在每天上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)間，不采取任何防曬措施，在陽光下活動至少20分鐘。
不愛吃豆制品
豆類中富含大豆異黃酮，對心臟有很好的保護(hù)作用。
黑豆、四季豆等豆類還能提供豐富的蛋白質(zhì)和可溶性膳食纖維，既不增加脂肪含量，還能降低血液中的膽固醇含量，對心臟健康大有好處。
專家說，痛風(fēng)女性患者要慎吃豆類，防止尿酸升高，繼而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。
