很多女人對(duì)自己的肺并不重視，其實(shí)女人肺不好不僅是會(huì)引發(fā)呼吸疾病，同時(shí)也會(huì)讓女人看起來(lái)格外顯老，那么女人應(yīng)該如何養(yǎng)肺呢?清風(fēng)潤(rùn)肺對(duì)女人的容顏究竟有什么幫助呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看看女人如何才能做好春季養(yǎng)肺吧!
很多女性朋友不重視肺部的保養(yǎng)，但你知道嗎，女人的肺不好皮膚就會(huì)差，看起來(lái)也會(huì)格外的老氣，所以女人想要容顏美，首先要護(hù)好肺!那么女人如何養(yǎng)肺潤(rùn)肺呢?下面我們?nèi)タ纯窗?
肺主皮毛肺好容顏美
“肺主身之皮毛。”肺之精氣具有潤(rùn)澤皮毛，固護(hù)肌表的作用。而且，肺調(diào)節(jié)著皮毛上汗孔散氣和排泄汗液，對(duì)皮膚和毛發(fā)的狀態(tài)有著重要的影響。
為什么養(yǎng)顏要先養(yǎng)肺。就是因?yàn)榉沃髌っ蔚暮脡闹苯佑绊懙狡つw和毛發(fā)的質(zhì)量，直接影響到你的容顏。
肺養(yǎng)好了，自然面色紅潤(rùn)、皮膚細(xì)膩、光彩照人;反之，肺不好則會(huì)讓你面容憔悴、黯淡無(wú)光、缺乏青春的靚麗。
另外，肺開(kāi)竅于鼻，鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康，影響容顏。
肺是給皮毛運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)的部位，肺部功能不好會(huì)直接導(dǎo)致各種皮膚問(wèn)題，如皮膚粗糙、毛孔大、頭發(fā)焦黃、沒(méi)光澤等。
我們身體驅(qū)除毒素的路徑主要有三個(gè)渠道——發(fā)汗、小便、大便。而肺主皮毛，調(diào)節(jié)汗液排泄，通調(diào)水道，能使毒素從汗而出。
肺與大腸相表里，肺的肅降能讓毒素從大便而出。由此可見(jiàn)，肺臟在排毒養(yǎng)顏中的特殊重要意義。
女人養(yǎng)肺潤(rùn)肺的妙招
1、做做深呼吸
肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內(nèi)進(jìn)行交換，吸入氣體質(zhì)量對(duì)肺的功能有很大影響。
要想使您的肺保持清靈，首先要戒煙，并避免二手煙的危害，不要在空氣污濁的地方長(zhǎng)期逗留。有條件的朋友，可以經(jīng)常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做運(yùn)動(dòng)，做做深呼吸，并通過(guò)著意的深長(zhǎng)呼氣，將體內(nèi)的濁氣排出。
2、早上喝碗養(yǎng)肺粥
將去皮甜杏仁10克研成泥狀，加入到淘洗干凈的50克粳米中，加入適量水煮沸，再以慢火煮爛即可。宜溫?zé)釙r(shí)服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。
3、感冒及時(shí)治
許多人的肺炎是感冒未及時(shí)治療，或治療不徹底，休息不足引起，所以，感冒后一定要休息，咳嗽厲害又有發(fā)熱較高一定要就醫(yī)。
4、及時(shí)補(bǔ)充水分
肺是一個(gè)開(kāi)放的系統(tǒng)，從鼻腔到氣管再到肺，構(gòu)成了氣的通路。肺部的水分可以隨著氣的排出而散失。干燥的空氣更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫(yī)所說(shuō)的，燥邪容易傷肺。因此，及時(shí)補(bǔ)充水分是肺保養(yǎng)的重要措施。
5、上午抽空做運(yùn)動(dòng)
