并且,宮寒的人還會(huì)引起子宮方面的疾病,如子宮肌瘤、卵巢囊腫等等,當(dāng)然,還會(huì)引起痛經(jīng)。而且,由于血液淤積,影響到結(jié)腸,還會(huì)導(dǎo)致頑固性便秘。
宮寒不僅會(huì)使人產(chǎn)生生理上的病痛,還會(huì)使女人看起來(lái)衰老得速度加快,給人帶來(lái)心理上的痛苦。還有,由于血液循環(huán)太慢,腹部的新陳代謝變慢,所以很容易堆積脂肪,且很難減下去,這是很多愛(ài)美的女性深感痛苦的另一后果。
因此,腹部熱一點(diǎn),就能在很大程度上解決以上這些煩惱。
二、如何給腹部加溫
1、揉腹
比較簡(jiǎn)單易行的方法就是直接用手去揉腹部。古代名醫(yī)孫思邈這樣評(píng)價(jià)揉腹:“腹宜常摩,可祛百病。”方法很簡(jiǎn)單,先將雙手搓熱,然后對(duì)著小腹或肚臍處按揉,力量要輕柔,否則一會(huì)兒就會(huì)產(chǎn)生不適感,且容易使肌肉損傷。
每天早上起床前和晚上上床后,都可以做一做揉腹動(dòng)作,每次以感覺(jué)到小腹發(fā)熱為宜,好不超過(guò)半小時(shí)。
2、高溫瑜伽
瑜伽是一種靜態(tài)的,能修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng),而其中的高溫瑜伽,不僅可以塑形、還能使體溫升高一些,特別對(duì)提高腹部的溫度尤為有效。
在練習(xí)高溫瑜伽的時(shí)候,可調(diào)整骨盆、子宮等回到正常的位置,加之體溫的升高,可使新陳代謝加速,這樣腹部堆積的脂肪、毒素、寒氣都被解決了,身體自然也就得到了有效調(diào)理,更不要說(shuō)痛經(jīng)、盆腔炎等婦科病了。
3、多吃熱性的食物
我們的體質(zhì)跟平時(shí)的飲食有著莫大的關(guān)系,如果長(zhǎng)期吃涼性的食物,自然會(huì)使身體變得寒涼。女性本身已經(jīng)屬于陰性體質(zhì),一定要吃一些熱性的食物進(jìn)行滋養(yǎng)和彌補(bǔ)。