現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，很多女性朋友也開始關(guān)心起自己的身體，那么為了女性健康我們應(yīng)該做呢?健康的生活習(xí)慣是好身體的基礎(chǔ)，接下來就一起去文章中看一看女人健康小常識(shí)有哪些吧!
炎炎夏日，高溫一直困擾著很多的女性朋友，其實(shí)我們不能一直逃避，有時(shí)候女人把這些部位曬曬太陽對(duì)身體有著意想不到的好處，接下來就一起去看看吧!
女人應(yīng)該有選擇地享受日光浴。如果你想大限度地避免被曬黑，又想接受陽光帶來的種種健康饋贈(zèng)，那么在曬太陽時(shí)，別忘了重點(diǎn)關(guān)照以下身體部位。
1.曬后背，提高身體免疫力
膀胱經(jīng)行走于后背，大部分傷風(fēng)、感冒等疾病都源于膀胱經(jīng)受涼。
中醫(yī)認(rèn)為“萬病皆損于一元陽氣”，人體前為陰，后為陽，經(jīng)常曬后背，能疏通膀胱經(jīng)，在增強(qiáng)免疫力的同時(shí)，讓你健康又長(zhǎng)壽。
2.曬肚子，讓小腹變平坦
陽光中的紫外線能加快腹部脂肪的運(yùn)行速度，讓你的小腹平坦，腰身苗條。
建議你在曬太陽時(shí)平躺下來，穿一件性感比基尼，露出小腹，讓紫外線直接作用于肌膚表面。
一般來說，15分鐘的日光浴就能起到加快腹部脂肪運(yùn)動(dòng)速度的效果。另外，涂點(diǎn)有減脂效果的薄荷精油也有不錯(cuò)的功效。
3.曬雙腳，讓雙眸更明亮
經(jīng)常坐在電腦前，容易感到眼睛干澀，失去神采?肝有明目的功效，當(dāng)肝經(jīng)通暢時(shí)，你的眼睛就會(huì)變得水靈而美麗。
肝經(jīng)始于大腳趾，陽光中的紅外線和紫外線有平衡肝經(jīng)運(yùn)行的作用。
建議你在曬太陽時(shí)抬起腿來，用腰部抵地，伸直膝蓋，讓陽光充分籠罩雙腳。
女人健康的生活習(xí)慣
科學(xué)證明，人的壽命是完全可以達(dá)到或超過100歲的。而想要達(dá)到長(zhǎng)壽的秘竅也非常簡(jiǎn)單——養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
現(xiàn)實(shí)里，有利于我們延年益壽抗衰老的良好生活習(xí)慣有很多，不過大家都知道，它們對(duì)于長(zhǎng)壽的影響都有多大嗎?
其實(shí)，不同的生活習(xí)慣對(duì)于長(zhǎng)壽的影響是不一的。一旦選對(duì)了生活習(xí)慣，那么它就會(huì)為你的健康生活加分!
每天快步走
這是一項(xiàng)不錯(cuò)的健身運(yùn)動(dòng)。每天10分鐘快步行走，不但對(duì)身體健康極有裨益，還能把消沉的意志一掃而光，保持精神愉快。
快步走還非常適合不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)的老年人。
