女性要護(hù)好乳房這些事就不能做

  乳房對女性來說,是第二性征,也是很容易引發(fā)疾病的身體部位。因此,平時不僅要注意胸型的美麗,還要注重它的健康。那么,在我們的日常生活中到底什么行為會危害到胸部的健康呢?了解到這些才能做到心中有數(shù),以后注意避免。

平時不僅要注意胸型的美麗,還要注重它的健康

  這些事對乳房不利

  1、趴著睡覺

  關(guān)于睡姿可以說是五花八門,每個人都有自己偏愛的睡姿,但要說對胸部會造成傷害的,莫過于俯臥了。

  很多人喜歡趴著睡覺,似乎這樣可以尋求到某種安全感。但是,女性長期這樣睡覺,乳房肯定會受到擠壓,容易造成外擴(kuò)胸型,而且對局部的血液循環(huán)不好,很容易導(dǎo)致乳腺疾病。并且,乳頭在長時間的擠壓下,很容易內(nèi)陷,不僅影響美觀,對將來哺乳也會造成一定的影響。

  趴著睡覺不僅對胸部不利,而且對呼吸系統(tǒng)也沒有好處,口鼻、心肺都受到了壓迫,長此以往,可能還不僅僅是胸的問題了,對全身的健康都會造成損害。因此,喜歡趴著睡的人一定要改正睡姿,仰臥、側(cè)臥各有利弊,但都比俯臥要健康得多。

仰臥、側(cè)臥各有利弊,但都比俯臥要健康得多

  2、減肥太快

  很多女性都會把減肥當(dāng)作是自己的終身事業(yè),以擁有苗條的身材為榮,這本是熱愛生活的表現(xiàn)。不過,什么事都應(yīng)該循序漸進(jìn),如果操之過急,必然會使事情向壞的方向發(fā)展。

  我們知道,乳房里面大部分都是脂肪和膠原蛋白。如果脂肪減少得太快,就會使皮膚變得松弛。而過度減肥,很可能會使體內(nèi)的營養(yǎng)攝入不足,這又會引起腺體組織發(fā)生萎縮,這些都會使胸部突然“縮水”,甚至下垂。

  所以,減肥一定要科學(xué),不能一味地節(jié)食。特別是一些人只吃蔬菜、水果,而食物中的脂肪含量是微乎其微的。如果發(fā)現(xiàn)胸部變小、下垂了再吃肉想補回來,是不太可能了。葷素搭配、營養(yǎng)均衡,才能使體內(nèi)分泌出足夠多的激素,胸部也才能挺拔、健美。

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