肥胖癥的病因
1.病理性肥胖
肥胖癥的發(fā)病原因一般都是分為兩大類，一類是因?yàn)榧膊《鸬姆逝郑热珀P(guān)節(jié)炎等需要服用激素的慢性疾病或者是因?yàn)樯《眉に?，這樣是會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂造成的肥胖，被稱為是癥狀性肥胖，這類肥胖病人占據(jù)了整個(gè)肥胖人數(shù)的百分之五左右。
2.單純性肥胖
另一類肥胖則是由于在飲食過程中所攝入的熱量，大大超過其本身所消耗的熱量，而使多余的脂肪以及其他的養(yǎng)料在我們的身體內(nèi)積蓄起來形成的脂肪細(xì)胞，從而導(dǎo)致肥胖。這種人群被稱為是單純性肥胖，這類肥胖人數(shù)占據(jù)了肥胖人總數(shù)的百分之九十以上。
3.遺傳肥胖
一些父母都是肥胖的人群，或者是家族里都有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大，這類肥胖的人群只能采取節(jié)食和運(yùn)動(dòng)等方法來消除肥胖。
4.飲食結(jié)構(gòu)不合理
偏食或者是飲食結(jié)構(gòu)當(dāng)中脂肪含量較大，谷類以及其他碳水化合物含量過大，從而引起熱量超標(biāo)，導(dǎo)致人體內(nèi)脂肪沉淀，脂肪細(xì)胞增多引起肥胖等。
人們所需要的熱量大多是因?yàn)樾詣e、年齡、提醒、工作類型、生活方式以及各人的生理和病理的不同而不同的。
5.運(yùn)動(dòng)太少
現(xiàn)代的人們生活太優(yōu)越，舒適的生活環(huán)境導(dǎo)致缺乏運(yùn)動(dòng)，并且也會(huì)缺乏鍛煉身體的意識(shí)，特別是要指出很多人晚飯之后，不是運(yùn)動(dòng)散步，而是選擇躺在床上不動(dòng)，這是很傷身的一件事。
隨著生活水平的提高，越來越多的人開始注重起飲食的質(zhì)量，所以常常會(huì)有很多朋友出現(xiàn)肥胖的情況，雖然說輕微的肥胖并不是很嚴(yán)重的，但是如果過于肥胖的話還是會(huì)對(duì)我們的身體造成很多傷害。
如何解決肥胖問題
1.進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
有氧運(yùn)動(dòng)，又被稱為是耐力性運(yùn)動(dòng)，是眾多運(yùn)動(dòng)里面基本和主要的運(yùn)動(dòng)方法，通過有氧運(yùn)動(dòng)，不但能預(yù)防內(nèi)分泌和呼吸系統(tǒng)上面的慢性疾病，而且還能預(yù)防心血管疾病，從而改善并且提高我們身體多個(gè)系統(tǒng)上面的功能。
