經期一到，很多女性立馬就成了“軟妹子”，渾身乏力，整個人都不好了，恨不得躺在床上，熱水杯24小時不撒手。一些經期反應較明顯的女性，腰就像“斷裂”一樣，酸痛的不得了，所以多會選擇捶腰來緩解，殊不知犯了大忌!
今天就來和你聊下，經期捶腰這件小事的危害性。
為什么經期不可以捶腰?
簡單點說，經期體內激素分泌出現(xiàn)紊亂，且女性盆腔處于充血狀態(tài)，從而導致腰部酸、痛。
經期時盆腔充血較為嚴重，若對腰部進行捶打，便會加速盆腔充血狀態(tài)，不利于盆腔內經血的順利排出。
并且，對腰部捶打后還會促使血液流動加快，正常的經血量變會增多，因此經期順延，同時還會對子宮造成不良損傷，不利于子宮內膜剝落之后創(chuàng)面的修復及愈合。
再者說，經期中女性的身體抵抗力降低，子宮內膜在剝脫后會所形成的創(chuàng)傷面，在捶腰過程中會使得細菌物質趁機侵襲，從而誘發(fā)婦科病產生。
總結：由此可見，經期女性莫要捶腰，不利于健康!
如何緩解經期腰痛呢?
腰腹部保暖是好方法。
經期腰部出現(xiàn)酸痛癥狀和經血無法順利排出脫不了干系，因此使用暖水袋對小腹部熱敷，能促進腹部的血液循環(huán)，緩解腹部寒冷狀態(tài)，保證經血的正常流出，此外，腰部保暖也不能忽視!
小靠墊來幫忙。
經期中借助小靠墊放椅背上，質地柔軟為佳，能為背部起到一個支撐、保護的作用，在一定程度上能減輕腰部的酸痛之感。
經期如何保健養(yǎng)生?
經期中身體抵抗力差，易被細菌物質“偷襲”，因此，注重經期個人清潔、衛(wèi)生，及時用溫水對擦洗外陰部，勤換內褲，講究姨媽巾的衛(wèi)生，方能有效阻擋細菌物質。
另外經期保健的正確的做法還有：注重保暖，形成良好的情緒、適度運動，健康飲食，同樣能達到呵護經期健康，養(yǎng)生防病的效果!
經期保健是維護女性健康的重中之重，因此希望各位女性秉持著：姨媽虐我千百遍，我待姨媽如初戀的理念，用心呵護，關愛經期健康!
