子宮和卵巢對于女人來說是非常重要的，女人在日常生活當中要好好保護子宮和卵巢，那么平時應該如何保養(yǎng)卵巢呢?保養(yǎng)卵巢的方法有哪些呢?下面大家就跟著我一起來看看吧!
1.飲用少許的紅酒
對于女人來說，養(yǎng)成一個飲用紅酒的好習慣，這不僅僅是高生活品質的保證，同時也是保養(yǎng)卵巢的佳方法。堅持每天飲用一小杯紅酒，這能夠增加卵子的活躍度，紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，女人每天可以少喝一點紅酒來保養(yǎng)卵巢哦！
2.避孕，一定要避孕
對于還未做好要小孩準備的年輕男女們，一定不能因為一時的痛快而犯下錯誤，每做一次人工流產，卵子質量就下降6%，那么這對于懷孕來說，存在了很大的威脅。別以為無痛人流沒什么大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。
3.多補充些葉酸
女性應該適當的增加食用一些富含葉酸的食物，這些食物能夠大大的降低女性卵巢癌的發(fā)生率。常吃富含葉酸食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。而葉酸其實是一種水溶性的維生素B，在綠色蔬菜、柑橘類水果中都含有，生活中大大食用這一類食物即可。
4.多食用富含蛋白質的食物
在生活中一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物中富含植物性雌激素，這些雌激素的攝入能夠正好彌補女性因為雌激素分泌不足而引發(fā)的問題。
女人要想保養(yǎng)卵巢，那么從以上的這幾個方面做起，卵巢保養(yǎng)一定要盡早。
女性如何保養(yǎng)卵巢?常按7個穴位保養(yǎng)卵巢
1、涌泉穴
涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3根腳趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的下部，乃是腎經的首穴。
2、復溜穴
復溜穴在足內踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效，堅持按這個穴位對卵巢是有好處的。
3、照海穴
照海穴在內髁尖正下方凹陷處?，F(xiàn)代常用于治療尿道炎、腎炎、神經衰弱、癲癇、月經不調、功能性子宮出血等。
4、關元穴
