材料：紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量，水500毫升。
做法：把所有的材料放入500毫升滾水中，小火煮5分鐘，再加入紅糖。
功效：可以改善氣色，讓臉色紅潤亮起來。
3、決明子茶
材料：決明子3錢，水1000毫升。
做法：將決明子放入1000毫升沸水中，小火煮10分鐘即可。
功效：決明子能幫助代謝，對便秘有很好的效果，但易腹瀉者少喝。
女人經(jīng)期的注意事項
1、避免勞累
月經(jīng)期間的女性應(yīng)避免勞，因盆腔處于充血狀態(tài)，長期的端坐、下蹲、躺臥都可能加重充血，所以需適當(dāng)活動，但應(yīng)該避免劇烈的活動，因劇烈活動可能影響子宮創(chuàng)面的愈合，導(dǎo)致出血增多。
2、注意衛(wèi)生預(yù)防感染
經(jīng)期身體抵抗力有所下降，同時經(jīng)血給細(xì)菌提供了繁殖場所，是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基，因此，經(jīng)期的感染機(jī)會會增加，既要避免受涼感冒，更要加強(qiáng)局部衛(wèi)生，如勤換內(nèi)褲，選用合格的衛(wèi)生巾，盡量淋浴，避免盆浴等。
3、情緒穩(wěn)定
保持正常健康的心態(tài)，對月經(jīng)生理知識的缺乏，往往導(dǎo)致焦慮，緊張和恐懼，給身心造成影響。
結(jié)語：女人在月經(jīng)期間飲食上面是有注意事項的，那么月經(jīng)期間女人可以喝茶嗎?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!另外月經(jīng)期間好不要喝茶哦!
