小甲:“小腹墜脹,去廁所一看,果然又是姨媽來了,哎,姨媽又提前了!”
小乙:“咦,我這次姨媽的量怎么這么少,真的好無力啊!”
小丙:“你們好歹有姨媽,算不錯的了。我天天恭迎姨媽,她卻根本不鳥我,三個月不來姨媽真是無語了?!?/p>
小丁:“你們的這些煩惱跟我比簡直弱爆了,我的大姨媽是黑,黑色的!黑色的姨媽你們見過嗎?我這才是真心頹了!”
醫(yī)生:“黑色的姨媽我還真見過,我每天接診的好多病人都是黑色月經(jīng)。作為醫(yī)生,必須告誡你們,黑色的太姨媽不是好事。”
正常月經(jīng)是這樣的
月經(jīng)中除了血,還包含著子宮內(nèi)膜脫落下來的碎片、一些陰道上皮細胞、子宮頸粘液等物質(zhì),因此正常情況下的月經(jīng)是呈現(xiàn)暗紅色的。如果月經(jīng)太稀,顏色太淡,或者太濃稠(血塊多),顏色發(fā)黑發(fā)紫,這些信號都意味著你的大姨媽正在鬧脾氣。
月經(jīng)變黑有這些原因
月經(jīng)變黑是典型的行經(jīng)不暢的表現(xiàn),當經(jīng)血長久地淤積在體內(nèi),原本鮮紅的血液顏色就會加重,等到好不容易流出來,你會發(fā)現(xiàn)大姨媽居然變黑了。
這是因為經(jīng)血中含有不少鐵元素,出血量大時,經(jīng)血在體內(nèi)停留的時間就不暢,流出來時顏色偏紅。若是經(jīng)血淤積難以排出,鐵元素長期停留在酸性環(huán)境的陰道內(nèi)就會變成黑色。
一般而言氣滯血瘀、氣血兩虛、血寒、宮寒等原因都會造成女性經(jīng)絡不通暢,導致經(jīng)血無法順暢地排出來,從而導致月經(jīng)變黑、月經(jīng)量減少、痛經(jīng)、月經(jīng)推遲等癥狀。
經(jīng)期吃這些,污血排光光
想要讓姨媽不再黑,首先要多運動,運動能夠促進全身的血液循環(huán),緩解體內(nèi)寒氣瘀滯的情況。其次就是養(yǎng)成良好的飲食習慣,經(jīng)期以及經(jīng)期前后四五天都不要吃任何冷飲。
此外,要多吃暖宮的食物,幫助身體排出污血。比如:
當歸烏雞湯能夠活血補血、調(diào)經(jīng)止痛;阿膠棗能夠補氣養(yǎng)血,桂圓也有很好的活血功效,女性平時多喝桂圓阿膠棗湯也有很好的暖宮作用,能促進經(jīng)血排出。
黑豆也經(jīng)常被中醫(yī)幫助女性調(diào)理月經(jīng)的食補之物,經(jīng)期多喝點黑豆紅糖小米粥,污血排起來就會很順暢。
以上這些幫助污血排出的方法大家要堅持下去,經(jīng)血順暢了,大姨媽自然不會再擺黑臉。
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