大部分女人的月經(jīng)是每個(gè)人都會(huì)光顧，有的人會(huì)出現(xiàn)推遲的現(xiàn)象，有的人會(huì)出現(xiàn)提前來(lái)，有的時(shí)候因?yàn)橛龅揭恍┦虑椋胱屧陆?jīng)早點(diǎn)來(lái)，怎么辦呢?您知道怎么催月經(jīng)簡(jiǎn)單方法嗎?您知道導(dǎo)致您月經(jīng)提前是什么原因嗎?想要讓自己的大姨媽提前來(lái)的話，就來(lái)看看如何讓月經(jīng)提前吧。
怎么催月經(jīng)簡(jiǎn)單方法
很多時(shí)候一些事情是可以催我們大姨媽早點(diǎn)來(lái)的，有的時(shí)候是因?yàn)橐恍┦虑?，想讓自己的大姨媽早點(diǎn)到來(lái)，那就看看有哪三大方法可以催大姨媽提前來(lái)的哦，趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。
一、生活方面
1.注意攝生、經(jīng)期產(chǎn)后，血室正開(kāi)，邪氣易侵，應(yīng)注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。過(guò)冷易引起卵巢功能紊亂而導(dǎo)致閉經(jīng)。
2.保持心情愉快舒暢、減少精神刺激與不良刺激，以免氣血逆亂，影響月經(jīng)的正常來(lái)潮。解除病后的恐懼心情和思想顧慮，促使疾病早日痊愈。
3.注意飲食營(yíng)養(yǎng),調(diào)整飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋類(lèi)、牛奶、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、甲魚(yú)、牡蠣、蝦等以及蔬菜、水果，以保證足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
增強(qiáng)體質(zhì)，要多食營(yíng)養(yǎng)豐富，具有益腎補(bǔ)脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血、易于消化之類(lèi)食品，如鴿子、鱉、羊肉、雞肉、豬肝、菠菜、銀耳、紅棗等。勿過(guò)食生冷、油膩食物。以免損傷脾胃。
還有要注意的是一般比較胖的人一定要控制自己的飲食，一定不要吃甜食的，還有不要吃含有大量脂肪的食物，但是千萬(wàn)不要用節(jié)食方法來(lái)減肥的，一定要用科學(xué)的進(jìn)行減肥的哦。
4.勞逸結(jié)合，適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉和體力勞動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，保證氣血的正常運(yùn)行，合理安排工作。
5.積極治療某些慢性疾病，如結(jié)核、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能異常等以及寄生蟲(chóng)病，以免病情進(jìn)一步發(fā)展成閉經(jīng)。
6.其他如做好計(jì)劃生育工作.減少或避免流產(chǎn)手術(shù)損傷，正確使用口服避孕藥。哺乳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)等，都是預(yù)防閉經(jīng)所必須注意的。
生活方面一般都是一些注意事項(xiàng)的，只要您做到的話，你的大姨媽一般都會(huì)被催來(lái)的哦，所以在平時(shí)的時(shí)候，飲食上，習(xí)慣上就要注意的，一些減肥的妹子也是要注意的，千萬(wàn)不能盲目減肥的，不然會(huì)大亂您大姨媽時(shí)間的。
二、自制湯水方法
1、山楂紅糖飲水
原料：山楂、紅糖
做法：先將準(zhǔn)備好的山楂清洗干凈后去核，接著再將山楂水煎去渣，然后按照個(gè)人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對(duì)于一些月經(jīng)延遲的女性而言，在平時(shí)多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經(jīng)的功效。
在吃什么可以催經(jīng)的問(wèn)題上，山楂紅糖飲的確是不錯(cuò)的選擇，同時(shí)它還具有很好的治療月經(jīng)紊亂等癥狀的作用。
2、黑木耳紅棗茶
原料：黑木耳、紅棗
做法：把黑木耳泡發(fā)后清洗干凈，然后再將紅棗清洗干凈后去核，接著再將黑木耳以及紅棗一塊放入砂鍋中煮湯服用。黑木耳紅棗茶必須要堅(jiān)持一段時(shí)間的服用，這樣催經(jīng)的效果才會(huì)更加的明顯。
三、月經(jīng)不來(lái)的適宜食物
1、主食及豆類(lèi)的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶類(lèi)的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶及奶制品等。
3、蔬菜的選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。
