5、肥胖因素
肥胖與內(nèi)分泌失調(diào)能相互影響。雌激素過高引發(fā)肥胖癥，肥胖也會加劇內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，引起各種代謝性疾病。
6、精神因素
雌激素過高與精神因素有關(guān)。精神緊張、壓力過大以及各種情緒問題會影響內(nèi)分泌激素水平變化。
雌激素過高怎么辦
體內(nèi)雌激素分泌過多影響卵巢功能，對排卵也有影響，從而影響受孕。女性雌激素高會出現(xiàn)毛發(fā)多，不孕，月經(jīng)不調(diào)等表現(xiàn)。雌激素過高怎么辦?常用的方法一是采用性激素藥物以強行降低雌激素水平，二是采用食物調(diào)節(jié)，比如喝綠茶降低雌激素等。
1、性激素降低雌激素
如果女性體內(nèi)雌激素過高，可以適當(dāng)服用雄激素這類的性激素來降低雌激素含量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用些藥物如達英35(炔雌醇環(huán)丙孕酮片)等藥物進行調(diào)理，逍遙丸、鹿角片等也有見效。
2、多吃富含硒和鋅的食物
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等都含有豐富的硒和鋅。建議可以多吃。
3、黃豆和豆制品
黃豆和豆制品具平衡女性體內(nèi)雌激素的作用，黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會改變體內(nèi)激素的分泌。
臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。
4、忌用安慰性強的食物
如酒、濃茶、咖啡等。
5、宜清淡飲食
限制食鹽的攝進量，每日食鹽量在6克以下。因為更年期常好發(fā)高血壓和動脈硬化，而食鹽中含有少量的鈉離子，吃鹽過多，可增加心臟負擔(dān)，并能增加血液黏稠度，從而使血壓降低。
6、低脂飲食
限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內(nèi)臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進了動脈硬化的形成。好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
7、保證充分的營養(yǎng)與睡眠
避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。
8、中醫(yī)調(diào)理
中藥對調(diào)理女性內(nèi)分泌有獨到的療效。中醫(yī)根據(jù)個體情況，予以理氣血、化瘀結(jié)、補沖任等方法來調(diào)節(jié)各臟器功能，從而使雌激素恢復(fù)正常水平。
結(jié)語：千萬不要小看身體的雌性激素，因為它的升高或者降低都是會給您的身體帶來一定的危害的，嚴重的甚至?xí)忌习┌Y，所以日常中我們要學(xué)會控制雌激素的升高，飲食一定要低脂、清淡，不要太油膩，刺激性的食物少吃，也不要讓自己太累，睡眠要好。
