相信紅豆對大家來說都不陌生，那么女人吃紅豆好嗎?紅豆有著補血養(yǎng)心的效果，所以常吃紅豆是非常的好的。那么吃紅豆的注意事項有哪些呢?紅豆食譜做法又是怎樣的?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
女人吃紅豆好嗎
一、健脾胃
中醫(yī)以為脾胃是人之根本。紅豆具有健脾和胃的成效，所以常吃紅豆能為身體儲藏營養(yǎng)，由其是關于身體虛弱的人，日常更可經(jīng)常喝紅豆粥進補。脾胃不健康就會引起許多疾病，而脾胃好，才不會生病。
二、補血養(yǎng)心
中醫(yī)認為以型補型，紅豆是紅色的，所以從中醫(yī)的理念上說的話，就具有補血的功效，其實紅豆中本身就含有豐富的粗纖維，臨床上認為紅豆中的某些成份具有促進血壓，血脂正常的作用?？捎行У母纳菩呐K的功能，同時又能行氣補血。所以日常適當吃點紅豆，更有利于身心健康。中醫(yī)認為平時吃點紅豆就可有效的改善手腳冰涼的問題。
三、消腫
紅豆中含有豐富的鉀元素，皂角苷，都具有很強的利尿功效，由其是對于那些由于腎功能不好，或者由于其它的疾病引起的水腫問題都有著很好的輔助作用。中醫(yī)認為紅豆是消腫的
四、清熱祛濕
紅豆中含有豐厚的B族維生素。可以明顯的減少體內的濕氣，因此就可以起到一個清熱祛濕的作用。夏天天氣炎熱，再加上不良的生活習慣，很簡單會有濕氣過重的問題，因此夏天可以多熬些紅豆粥吃。尼克酸，蛋白質，等在份，這些都有使人的血液更好的活動的作用。
五、減肥
紅豆的養(yǎng)分豐厚。而其中的脂肪，淀粉的含量是適當?shù)偷?，所以日常多吃紅豆對促進瘦身也都是會有很大的協(xié)助，當然了在做紅豆粥的時分要注意不要放過多的糖哦。
六、醒酒
經(jīng)常喝酒的朋友，日?？梢远嗪赛c紅豆粥，豆沙可醒酒，解酒，同時還能減少酒精對肝臟的傷害。
七、輔助治療疾病的保健品
臨床上常用紅豆輔助治療因為葡萄球菌，或者一些其它的細菌引起的疾病，其藥用價值也是相當高的哦。
八、解暑，抗疲勞
炎熱的夏季，很多人喜歡吃綠豆粥，其實適當?shù)暮赛c紅豆粥也能起到相同的效果哦。由其是對于經(jīng)常熬夜的人來說，睡前喝紅豆粥更有利于入睡哦。
紅豆是養(yǎng)生功效很強的保健品，由其是對于身體虛弱，貧血，術后，脾胃功能不是很好的人，日常可多用紅豆熬成粥，不僅容易被吸收消化，同時還更有利于身體健康。
吃紅豆的注意事項
1、紅豆不能夠和米一起熬煮，否則很容易導致口腔出現(xiàn)口瘡這種毛病。
