月經(jīng)是黑色的是什么原因 竟是這里出了問(wèn)題(2)

  調(diào)經(jīng)

  (1)在經(jīng)前可以用行氣化瘀的藥物調(diào)理。經(jīng)期血塊多、腹痛的人群,經(jīng)前經(jīng)期可以適當(dāng)用丹參或田七煲瘦肉,或者用益母草煮雞蛋或瘦肉食療方有助減輕腹痛、減少血塊。

  (2)月經(jīng)后以滋陰補(bǔ)腎健脾為主,適當(dāng)采用百合、麥冬、合歡花、浮小麥、砂仁等煲瘦肉食療。

或者用益母草煮雞蛋或瘦肉食療方有助減輕腹痛、減少血塊

  2、血寒型:月經(jīng)延遲月經(jīng)量少

  表現(xiàn)

  (1)實(shí)寒者月經(jīng)延遲、量少有塊、月經(jīng)色黯。經(jīng)前/經(jīng)期小腹冷痛,得溫痛減。多有經(jīng)期冒雨涉水、感受風(fēng)寒或飲食生冷病史。舌淡暗、苔薄白、脈緊。

  (2)虛寒者(宮寒)月經(jīng)延遲、量少、色淡、質(zhì)稀無(wú)塊,婚久不孕或易流產(chǎn)。伴有四肢不溫,下腹或腰間冷痛不適;完谷不化,納呆倦怠,大便溏薄;或頭暈耳鳴,眼眶或唇周黧黑,腰膝酸軟,性欲低下,夜尿或小便清長(zhǎng)等。舌淡紅,苔薄白,脈沉細(xì)弱。

  調(diào)經(jīng)

  (1)實(shí)寒者應(yīng)少吃生冷、注重保暖。月經(jīng)量過(guò)少來(lái)月經(jīng)時(shí)可以服用紅糖姜汁,用姜水泡腳,艾灸三陰交、關(guān)元穴也有一定的緩解作用。

  (2)虛寒者經(jīng)后可用艾葉煲雞或當(dāng)歸生姜煲羊肉。

  月經(jīng)是黑色要注意什么

  1、忌酸辣

  在月經(jīng)期間,很多女性都會(huì)有疲勞的感覺(jué),并且食欲也會(huì)下降,那么,在這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要保持足夠的營(yíng)養(yǎng),盡量多吃一些清淡鮮美的食物,不要總是吃刺激辛辣的食物,或者是油炸燒烤類,這樣的話會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期量過(guò)多的現(xiàn)象。

  2、多吃魚類和動(dòng)物肝臟

  因?yàn)轸~類和動(dòng)物肝臟的蛋白質(zhì)含量都比較高,這個(gè)時(shí)候可以很好的被腸道吸收,是廉價(jià)物美的經(jīng)期保健食品。

  3、可以多喝紅糖生姜水

  因?yàn)榧t糖中含有很多女性比較需要的微量元素又可以起到補(bǔ)血活血的作用,和生姜搭配一起飲用可以起到很好活血調(diào)經(jīng)的效果。

和生姜搭配一起飲用可以起到很好活血調(diào)經(jīng)的效果

  4、注意鐵質(zhì)的補(bǔ)充

  因?yàn)樵谠陆?jīng)失血的同時(shí)身體的鐵質(zhì)也會(huì)隨著流去,鐵質(zhì)對(duì)人體起著非常重要的作用,如:增強(qiáng)人體的免疫能力,對(duì)智力的發(fā)展、能量的新陳代謝等等都起著關(guān)鍵的作用,月經(jīng)期間補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)還可以有利于食物的消化作用。

  總結(jié):通過(guò)上面的內(nèi)容,想必各位女性朋友也了解了,月經(jīng)顏色黑的原因,以及月經(jīng)顏色黑應(yīng)該吃什么食補(bǔ),那么,根據(jù)上面的內(nèi)容,各位女性朋友可以對(duì)照自己的身體,了解一下,希望能夠幫助到您,讓您身體更健康哦!

月經(jīng)是黑色吃什么好 月經(jīng)是黑色的是什么原因 月經(jīng)是黑色要注意什么 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...