原料：烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。
做法：烏雞肉洗凈切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，加水適量，文火煮熟。調(diào)味即可食用。
(3)三七肉桂豬肚湯
作用：行氣醒胃，祛瘀止痛。
適用人群：脾胃虛弱，氣滯血瘀者。癥見脾胃不舒，納食不佳，月經(jīng)量少，痛經(jīng)，色黑。
原料：砂仁10克、肉桂6g、田七9克、豬肚100克。
做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2小時(shí)。
(4)三七粉、三七根
作用：活血化瘀。
適宜人群：瘀血內(nèi)停如痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊，量少，舌質(zhì)紫暗或見瘀斑，脈澀者。用三七粉兌雞湯、肉湯吞服?；蛴萌吒箅u、排骨等煲湯。
1、生活中，我們一大要保持愉快的心情，不要總是有太大的情緒波動(dòng)，不要懂不懂就生氣。
2、經(jīng)期一定要特別注意做好保暖工作。
3、在飲食上要注意不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋等蛋白質(zhì)含量相對(duì)豐富的食物。
4、盡量減少用冷水洗頭、洗澡、長(zhǎng)時(shí)間用冷水浸泡四肢等習(xí)慣。
結(jié)語：通過以上的介紹，大家對(duì)月經(jīng)黑色的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?月經(jīng)黑色是因?yàn)閷?dǎo)氣血兩虛、腎虛等病癥引起的，所以大家要小心這些癥狀哦，以上小編還介紹了月經(jīng)黑色調(diào)理的方法，大家可要牢記哦。
