人體也是需要很多微量元素的，女人想要好氣色，也要注重營養(yǎng)的吸收，尤其是微量元素對于女人來說也尤為重要，女人缺鐵之后影響還是很大的，女人缺鐵的癥狀有哪些?女人缺鐵怎么補?女性缺鐵性貧血吃什么藥?一起來看看吧!
女人缺鐵的癥狀有哪些
1、容易疲倦
女人缺鐵之后，會看起來沒有精神，很疲憊，這樣臉色也不好看，因為鐵元素不夠，所以體內的供氧也不足，身體沒有足夠的能量來支撐身體，所以會出現疲憊的感覺。
2、頭痛困擾
缺鐵直接的影響就是體內的氧氣不足，這個時候大腦也是屬于缺氧的狀態(tài)的，因為缺氧，所以會誘發(fā)頭痛的現象，同時人體腦部的動脈就會出現膨脹的現象。
3、面臨脫發(fā)危機
頭發(fā)對女人來說也是很重要的，如果頭發(fā)開始脫落，也是對女人造成很大的困擾，一頭秀發(fā)可以給女人增色不少，因為在缺鐵的時候，身體會自動的將剩余的鐵元素優(yōu)先供應給重要的器官，比如大腦，這樣一來頭發(fā)就沒有了充足的養(yǎng)分來吸收，所以會脫發(fā)。
4、沒有好臉色
要知道人體血液充足是，女人們的臉色往往時特別紅潤的，若是血液不夠的話，臉色就會逐漸變白。所以說，女人們想要好臉色的話，就要多補血。然而，血液的生成需要鐵元素的參與，所以說，人體缺鐵過多的話，就意味著人體造血量下降了。
女人缺鐵怎么補
1、飲食補鐵
也就是通過吃含有鐵元素的物質，攝入鐵，當然這就需要人們選對東西，比如說豬肝，其百克中含鐵量為25克，可以說量已經挺多了。更主要的時豬肝中的鐵元素比較容易被人體吸收，對于女人來說，補鐵選它準沒錯的。
