3、藥調(diào)理法:一般的西藥調(diào)理女性月經(jīng)都是通過補(bǔ)充一些雌性激素來促使女性重來月經(jīng),常見的就是黃體酮,但是這只能治標(biāo)不治本,用的時間長了會打破體內(nèi)激素平衡,反而適得其反。而且月經(jīng)不調(diào)的原因有很多,好不要自己亂用藥。
1、食物應(yīng)該以營養(yǎng)豐富、易消化為主,并且多吃新鮮的水果蔬菜,這樣才能讓營養(yǎng)得到充分的保障。
2、香蕉中含有維生素B6,大姨媽來的期間,可以多吃香蕉,客氣起到安定神經(jīng)的作用,對于那些情緒不穩(wěn)定的女性,很有用處。
3、受到大姨媽的影響,女性在月經(jīng)期間會顯得很郁郁寡歡,這主要是受到了內(nèi)分泌的影響,所以,可以多吃一些魚類來緩解這些病情。
4、溫補(bǔ)的食品也是大姨媽期間不可少的東西,羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等,在大姨媽期間都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
5、女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素,所以,可以多補(bǔ)充一點(diǎn)鐵元素,比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等,葷素搭配才是好的哦。
6、痛經(jīng)時很多女性月經(jīng)期間很苦惱的問題,這是我們可以喝蜂蜜和熱牛奶??梢詼p少痛經(jīng),還能舒緩情緒,更容易入眠。
總結(jié):女性月經(jīng)期間身體是比較脆弱的,一定注意保暖,避免生病。同時,飲食上也要注意,不要吃冷的食物,會產(chǎn)生痛經(jīng)的情況。當(dāng)月經(jīng)長時間量少時,小編好事建議女性朋友到醫(yī)院檢查哦!