3、藥調(diào)理法：一般的西藥調(diào)理女性月經(jīng)都是通過補(bǔ)充一些雌性激素來促使女性重來月經(jīng)，常見的就是黃體酮，但是這只能治標(biāo)不治本，用的時(shí)間長了會(huì)打破體內(nèi)激素平衡，反而適得其反。而且月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，好不要自己亂用藥。
1、食物應(yīng)該以營養(yǎng)豐富、易消化為主，并且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養(yǎng)得到充分的保障。
2、香蕉中含有維生素B6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經(jīng)的作用，對(duì)于那些情緒不穩(wěn)定的女性，很有用處。
3、受到大姨媽的影響，女性在月經(jīng)期間會(huì)顯得很郁郁寡歡，這主要是受到了內(nèi)分泌的影響，所以，可以多吃一些魚類來緩解這些病情。
4、溫補(bǔ)的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>
5、女性在大姨媽期間會(huì)丟失很多的鐵元素，所以，可以多補(bǔ)充一點(diǎn)鐵元素，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配才是好的哦。
6、痛經(jīng)時(shí)很多女性月經(jīng)期間很苦惱的問題，這是我們可以喝蜂蜜和熱牛奶?？梢詼p少痛經(jīng)，還能舒緩情緒，更容易入眠。
總結(jié)：女性月經(jīng)期間身體是比較脆弱的，一定注意保暖，避免生病。同時(shí)，飲食上也要注意，不要吃冷的食物，會(huì)產(chǎn)生痛經(jīng)的情況。當(dāng)月經(jīng)長時(shí)間量少時(shí)，小編好事建議女性朋友到醫(yī)院檢查哦!
