經期的時候不少女性朋友都會有肚子不舒服的情況，或者是干凈到腰酸、頭暈，這些都是比較常見的癥狀。在經期飲食上面也會有一些講究，經期能喝咖啡嗎?喝咖啡的作用有哪些?喝咖啡的誤區(qū)有哪些?一起來看看吧!
經期能喝咖啡嗎
經期是不是可以喝咖啡，其實目前還沒有一個絕對的定論，這是因為每個人對于咖啡的反應不一樣，自己的體質也不一樣，所以出現(xiàn)了不同的答案，能不能喝必須從自己出發(fā)，沒有統(tǒng)一的答案。
咖啡里面含咖啡因，這種物質是大家爭論的焦點所在?？Х纫蚩赡軙е聦ι眢w產生刺激，比如說影響到子宮的作用，那么從這個角度考慮自然是不建議喝咖啡的。
但是很多人對于咖啡因并沒有那么敏感，而且多數(shù)人喝咖啡也就是一天多一杯而已，攝入的量也達不到那么夸張的程度，所以對于月經不會產生什么影響。到底能不能喝你要自己喝了再判斷，只要不加重不適癥狀，那么就可以喝。
喝咖啡的作用有哪些
1、記憶能力變強
咖啡具有提神的作用，在學習、工作勞累的時候，喝上一杯咖啡，不僅可以提神醒腦，還可以提升我們的認知能力，能夠增強我們的記憶力，從而提高工作和學習效率，因此咖啡具有很好的增強記憶的作用。
2、避免糖尿病
咖啡具有一定的降糖作用，當然喝咖啡的時候不能添加糖分，有研究證明，經常喝咖啡的人患有糖尿病的幾率是很低的，所以經常喝一點咖啡具有預防糖尿病的作用，是很好的一種飲品，但注意不可多喝。
3、長壽
喝咖啡具有延年益壽的作用，有調查發(fā)現(xiàn)，老人如果經常喝一些咖啡，是會長壽的，所以咖啡含具有延年益壽的效果，我們在平時可以喝一些咖啡，延緩衰老，但是不能因為咖啡的好處，而經常性的多喝，多喝對身體是不好的。
4、保護心臟
每天喝點咖啡還有有利于心臟的健康，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝點咖啡就可以降低心臟病發(fā)作的風險，每天4杯左右可以降低差不多20%的概率。
