現(xiàn)在越來(lái)越多的女性朋友開(kāi)始得腎虛了，其實(shí)在平時(shí)的生活中導(dǎo)致腎虛的原因是有很多的，我們能夠預(yù)防的一定要及時(shí)的 預(yù)防。如果不小心得了腎虛，那么大家應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解腎虛的癥狀，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
如果我們的身體一直比較虛弱，不管是什么疾病，痊愈的時(shí)間都比較久，那么就很有可能會(huì)導(dǎo)致腎虛。在中醫(yī)理論中認(rèn)為，身體比較虛弱的女性，基本上都是有腎虛的癥狀，特別是在生病的時(shí)候亂吃藥，時(shí)間長(zhǎng)了肯定也會(huì)有損傷腎臟。
藥物對(duì)我們腎臟的影響可以說(shuō)是非常大的，一些女性朋友有亂吃藥的習(xí)慣，像是如果出現(xiàn)了腰痛的情況，女性朋友就會(huì)到藥店購(gòu)買一些相關(guān)的治療的藥物，而這些藥物沒(méi)有在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，大多數(shù)都會(huì)傷害到我們的腎臟，之后一起腎虛。
如果女性朋友長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活那么也會(huì)導(dǎo)致腎虛，女子不適合頻繁的性生活，但是如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有性生活也是不可以的，不能夠長(zhǎng)期進(jìn)行性生活，這樣可能會(huì)出現(xiàn)腎虛，已經(jīng)結(jié)婚的女性朋友，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活，這樣才能夠促進(jìn)身體的健康。
情緒過(guò)度的壓抑，有一些人平時(shí)就容易喜怒無(wú)常甚至是容易過(guò)度的悲觀，讓自己的情緒壓抑在內(nèi)心，中醫(yī)理論中如何理性過(guò)度的情緒壓抑很容易會(huì)傷腎，所以情緒長(zhǎng)期的壓抑肯定會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)腎虛的情況。
惡劣的環(huán)境，如果我們女性在日常的生活或者是工作之中長(zhǎng)時(shí)間的處于一些惡劣的環(huán)境之中，像是吸入一些有害的物質(zhì)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)于我們的腎臟也會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，當(dāng)然也就會(huì)造成女性出現(xiàn)腎虛的問(wèn)題。
精神壓力過(guò)大，現(xiàn)在人們的生活工作壓力都非常的大，這就導(dǎo)致我們?cè)谌粘５纳罨蛘呤枪ぷ髦型鶗?huì)感覺(jué)身心疲憊，精神也會(huì)不濟(jì)，久而久之就會(huì)出現(xiàn)一些失眠煩躁，甚至是食欲減退等問(wèn)題，而這些也會(huì)導(dǎo)致腎虛。
1、月經(jīng)會(huì)出現(xiàn)異常
中醫(yī)認(rèn)為，只有當(dāng)腎氣充足時(shí)，才能調(diào)理好氣血，所以不女性腎氣不足時(shí)，這可能是引起月經(jīng)不調(diào)的重要因素，而腎虛的女性常伴有頭暈和腰腿軟等癥狀。
2、臉上長(zhǎng)出黃褐斑
當(dāng)女性有腎虛時(shí)，由于皮膚沒(méi)有濕潤(rùn)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些蝴蝶斑，呈現(xiàn)黃褐色或淺黑色斑塊，邊界清晰，常伴有月經(jīng)不調(diào)的情況。腎虛的女性更容易顯得虛弱和衰老，使女性過(guò)早地進(jìn)入更年期。
3、出現(xiàn)脫發(fā)的情況
如果女性原本有一頭黑發(fā)，但近變得干燥并稀疏，而且失去了光澤，即使用了很好的洗發(fā)水、或做了很多專業(yè)的護(hù)理，也沒(méi)有轉(zhuǎn)變，這可能是與腎功能不全有關(guān)。
4、可能導(dǎo)致不孕
當(dāng)腎精不足的時(shí)候，會(huì)影響到生殖的能力。因此，如果一個(gè)女人如果不好好地照顧腎臟的話，其造成的危害是非常大的。
5、會(huì)使性欲下降
腎虛時(shí)自然會(huì)影響到性欲，若是女性才過(guò)了30歲，她們正值生命力旺盛的時(shí)期，而這時(shí)若是對(duì)性生活不感興趣，或是在性生活時(shí)不能令人滿意的話，這就是腎虛的表現(xiàn)。
