2、疾病所致
一些女人一開始并不會痛經(jīng)，但是因為后期不懂得保養(yǎng)，致使子宮患上了各種疾病，比如說子宮肌瘤、盆腔炎等等，這些疾病的出現(xiàn)，都會造成痛經(jīng)問題。
3、體內寒氣重
不少女人之所以痛經(jīng)，那是因為體內寒氣太重了。因為體內氣血遇到了寒濕很容易凝滯，從而致使身體的氣血循環(huán)受到影響。如此一來，子宮內的形成的經(jīng)血排出就不會那么容易，甚至還可能淤滯成血塊，為了將子宮內的含有血塊的經(jīng)血加緊排出，只能加快子宮地收縮速度，從而出現(xiàn)痛經(jīng)問題。
4、抽煙太多了
生活中喜歡抽煙的女人們有很多，雖然看著吞云吐霧很飄飄欲仙的樣子，可是對身體健康會有很大的損傷。比如說引發(fā)痛經(jīng)，因為吸煙會造成血管收縮，從而造成或是加重痛經(jīng)的問題。
1、生冷寒涼食品
女性平時或經(jīng)期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經(jīng);若又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
2、酸澀食物
酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，故痛經(jīng)者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
3、辛辣刺激性食物
有一部分痛經(jīng)病人，是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等，痛經(jīng)病人應該盡量少吃或不吃。
刺激性食物包括含咖啡因的飲料，咖啡因會刺激神經(jīng)中樞，使人情緒不穩(wěn)，還會使乳房脹痛，大量消耗人體內的維生素B，破壞代謝平衡，使人陷入焦慮、心情煩躁、易怒的精神狀態(tài)，使痛經(jīng)更痛。
痛經(jīng)不能喝烈性酒，但適量飲點酒能通經(jīng)活絡，擴張血管，使平滑肌松弛，對痛經(jīng)的預防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng);甘溫能補能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補血、緩急止痛的效果。
4、乳酪類、高脂食物
乳酪是痛經(jīng)的禍源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。
高脂食物在人體內消化時都會消耗大量的礦物質，礦物質減少會引發(fā)痛經(jīng)。牛、豬與羊肉等都是高脂食品，經(jīng)期要少吃。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛經(jīng)怎么辦，痛經(jīng)患者要做好身體保暖，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現(xiàn)，護理好自己的身體，多吃一點溫熱的食物，一旦出現(xiàn)了痛經(jīng)的癥狀要盡早的治療。
