月經(jīng)是女性生理周期的一部分，通常被視為女性健康的晴雨表。正常的月經(jīng)應(yīng)該是暗紅色的，但如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)顏色偏黑，可能會引起女性的擔(dān)憂。那么，月經(jīng)有點發(fā)黑是怎么回事?經(jīng)期如何做好3件事，排干凈子宮淤血呢?接下來將為大家一一解答。
首先，我們來了解下月經(jīng)有點發(fā)黑的可能原因
1、生活習(xí)慣不良
在月經(jīng)期間，如果女性不注意休息、過度勞累，或者攝入過多寒涼、刺激性食物，都可能導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，使月經(jīng)血發(fā)黑。
2、氣滯血瘀
中醫(yī)認(rèn)為，月經(jīng)發(fā)黑通常是由于氣滯血瘀引起的。氣滯血瘀會導(dǎo)致經(jīng)血在子宮內(nèi)停留時間過長，血液氧化，從而使月經(jīng)血呈現(xiàn)黑色。
3、婦科炎癥
如子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、輸卵管炎等婦科炎癥，可能導(dǎo)致經(jīng)血在宮腔內(nèi)無法順利排出，因經(jīng)血淤積而使月經(jīng)血發(fā)黑。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
內(nèi)分泌失調(diào)可能導(dǎo)致激素水平波動，影響子宮內(nèi)膜的正常脫落，從而導(dǎo)致月經(jīng)血發(fā)黑。
5、子宮異常
如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤、子宮息肉等子宮異常，可能影響經(jīng)血的正常排出，使月經(jīng)血發(fā)黑。
其次，經(jīng)期做好3件事，排干凈子宮淤血
1、保持良好的作息和飲食習(xí)慣
在月經(jīng)期間，女性應(yīng)保持充足的休息，不要熬夜通宵。同時，要注意飲食的調(diào)整，避免攝入過多寒涼、刺激性食物，多吃溫補食物，如紅棗、桂圓、紅糖等，以促進血液循環(huán)，幫助排出血瘀。
