因此建議女性在平時(shí)要做好自身的保暖工作，由于女性本身體內(nèi)的陰氣就比較重，所以建議日常的飲食也要保持溫?zé)幔灰?jīng)常進(jìn)食生冷的食物。
2、內(nèi)分泌存在紊亂的現(xiàn)象
如果平時(shí)經(jīng)常熬夜，進(jìn)食辛辣刺激以及不衛(wèi)生的食物，長(zhǎng)時(shí)間處于精神壓力大的狀態(tài)下，就可能會(huì)對(duì)自身的內(nèi)分泌情況造成影響，導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平改變，產(chǎn)生內(nèi)分泌紊亂的現(xiàn)象。
所以，內(nèi)分泌紊亂的女性，就可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，還可能伴隨出現(xiàn)月經(jīng)推遲、面色蠟黃、長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)粉刺等癥狀。
不僅如此，若是長(zhǎng)時(shí)間處于內(nèi)分泌紊亂的狀態(tài)下，對(duì)自身的身體免疫力以及生育能力也可能會(huì)造成一定的影響。根據(jù)實(shí)驗(yàn)表明，內(nèi)分泌紊亂的患者，患病的幾率要比正常人群高。所以建議女性在平時(shí)要保持穩(wěn)定、充足的睡眠時(shí)間，保持清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣。
3、機(jī)體存在氣滯血瘀的現(xiàn)象
如果長(zhǎng)時(shí)間處于負(fù)面的情緒狀態(tài)下，有一些難過(guò)或者不順心的事情，一直藏在自己的心里。平時(shí)的精神壓力太大、經(jīng)常生氣、經(jīng)常暴飲暴食、飲食習(xí)慣不當(dāng)，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)氣滯血瘀的現(xiàn)象，從而影響體內(nèi)血液循環(huán)的情況。
處于月經(jīng)期，體內(nèi)的經(jīng)血也無(wú)法順利的排出，因此部分經(jīng)血就會(huì)淤積在宮腔內(nèi)，引發(fā)經(jīng)血量減少的現(xiàn)象。
所以建議女性在平時(shí)不要經(jīng)常生氣，調(diào)整好自身的情緒狀態(tài)，如果有負(fù)面的情緒，就需要及時(shí)宣泄，緩解負(fù)面的情緒狀態(tài)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力。
根據(jù)以上的這些結(jié)論可以得出，女性處于月經(jīng)期的時(shí)候，如果月經(jīng)量比較少，則可能是因?yàn)樽訉m存在問(wèn)題引起的，但是這并不具備絕對(duì)性。因?yàn)檫@也可能是因?yàn)槠渌盍?xí)慣以及飲食習(xí)慣方面的因素引起的。
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