為什么女性容易貧血 和哪些原因有關(guān) 支你補血妙招

  說到貧血,會有這樣的發(fā)現(xiàn),身邊出現(xiàn)貧血的以女性為主,和男性相比,女性會時不時抱怨自己貧血,影響到容顏,讓她們臉色看著很蒼黃,影響到身體,容易生病,甚至因為貧血還會引起其它病癥。

  為什么女性比男性更容易貧血?和哪些原因有關(guān)?

  想要了解自己是不是貧血,其實也很簡單,體檢的時候看一下體檢報告單上的血紅蛋白的含量,在循環(huán)血液單位容積中血紅蛋白低于正常值說明是貧血,男性低于120g/L,女性低于110g/L,孕婦低于100g/L都說明貧血,貧血并非一種疾病,屬于一種常見癥狀。

想要了解自己是不是貧血,其實也很簡單,體檢的時候看一下體檢報告單上的血紅蛋白的含量

  導致女性貧血的發(fā)生率比男性高和生理期有關(guān),從十三四歲月經(jīng)初潮,到五十歲左右面臨絕經(jīng),月經(jīng)伴隨著女性半生,月經(jīng)形成規(guī)律,每個月三到五天稱作月經(jīng)期,隨著內(nèi)膜脫落會把經(jīng)血排出體外,雖說這樣的經(jīng)血量并不會很多,但依然對人們的氣血有影響,導致貧血的出現(xiàn)。

  上面說到男女貧血的標準是血紅蛋白進行判斷的,可以看出孕婦的標準更低,結(jié)合現(xiàn)實生活也不難看出,孕婦出現(xiàn)貧血也十分常見,這是因為在懷孕期間,身體對于營養(yǎng)的攝入更多,例如對于鐵離子的攝入要比平時多幾倍,在孕期有很多女性會這個不吃那個不吃,很容易出現(xiàn)營養(yǎng)攝入不均衡,導致從食物中攝入的鐵離子含量減少,也會引起貧血。

結(jié)合現(xiàn)實生活也不難看出,孕婦出現(xiàn)貧血也十分常見

  在平時,很多女性為了保持身材會挑食,認為肉類中的脂肪多,吃多會造成肥胖,喜歡吃素食,這樣的飲食方式對健康也是不利的,葷類食物與素食相比,葷類食物中鐵離子更多,長時間吃素導致本該攝入的鐵離子得不到補充,也會面臨貧血。

為什么女性容易貧血 補血小妙招是什么 
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