經(jīng)期不能吃涼的,吃了容易痛經(jīng),這是我國女性的共識。有些女性經(jīng)期會忍不住“破戒”,吃個冰淇淋,隨后就會特別害怕,擔(dān)心月經(jīng)紊亂、肚子痛等。但我們會發(fā)現(xiàn),明明都是女性,我國女性經(jīng)期不能吃涼的,但歐美,乃至日韓的女性,經(jīng)期吃涼的、喝冰水都是很普遍的現(xiàn)象,這是為什么?經(jīng)期到底能不能吃涼的東西?
經(jīng)期到底能不能吃涼的?
目前醫(yī)學(xué)還沒有明確的研究證明經(jīng)期不能吃涼的,但是好還是別吃。
根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計,咱們中國女性的痛經(jīng)人數(shù)比例約為77%,這意味著每四個女性就有三個痛經(jīng)。不過由于每個人的體質(zhì)有一定的差異,再加上對疼痛的感知程度不同,大家感受到的痛經(jīng)的感覺不會完全一樣。
女性之所以會痛經(jīng),是因為經(jīng)期體內(nèi)分泌了一種特殊的激素,造成了子宮肌層緊縮,出現(xiàn)缺血現(xiàn)象,引發(fā)痙攣性疼痛?,F(xiàn)在沒有研究能夠證明,喝涼水、吃寒涼的食物等,能夠加重這種現(xiàn)象,所以經(jīng)期不能吃涼的這種說法,并沒有足夠的理論支持。
但是,沒有理論支持,不代表經(jīng)期吃涼的就沒事。就比如說,關(guān)節(jié)不好的人,一到陰雨天就會特別痛,也沒有明確的理論能說明這件事,但他們確實會痛。不少女性的真實經(jīng)歷反映了吃完涼的,確實會很不舒服,肚子會特別痛,并且經(jīng)血中還容易出現(xiàn)小肉塊。
可能令國內(nèi)女性無法理解的是,為什么歐美日韓等國家的女性,經(jīng)期喝冰水都沒事,而我們卻連涼的都不能吃。