9、核桃
核桃含有精氨酸、油酸、抗氧化物質等，對保護心血管，預防腦梗塞、冠心病、中風、老年癡呆等是頗有裨益的。
10、石榴
石榴中含有多種氨基酸和微量元素，有軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？梢灶A防腦梗塞、冠心病、高血壓等心腦血管疾病。
11、棗
棗中維生素c含量特別高，具有抗氧化的作用。同時所含的維生素P能對人體的毛細血管起健全作用，對預防腦梗塞、高血壓、冠心病有很好的療效。
12、杏仁
杏仁對心臟有保護的作用。
13、橙子
橙子中含量豐富的維生素C維生素P能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，并且能有效降低血液中的膽固醇，故而高脂血癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益，能將脂溶性有害物質排出體外，名實相符的保安康抗氧化劑。
14、香蕉
香蕉所含碳水化合物主要是水果性糖類，脂肪含量低，而膽固醇的含量幾乎為零，多吃也不會發(fā)胖。其鉀離子含量多，能有效抵制鈉離子所造成的血壓上升和血管損傷，因此高血壓和心臟病患者都適合吃香蕉。并且經調查顯示，偶爾吃香蕉的人比經常吃香蕉的人中風發(fā)生率高23.6%這和香蕉梨含有降低血壓的鉀元素有關。
15、山楂
山楂通常被人們看作是長壽食品”山楂含有一種黃酮類的藥效成分，能有效防治心血管疾病的發(fā)生，還具有擴張血管、改善心臟活力、增加冠脈血流量、降低血壓、降低膽固醇、軟化血管和鎮(zhèn)靜的作用。
