冬季天氣寒冷，對于女性來說，更需要注意養(yǎng)生保健了，那么冬季養(yǎng)生應該怎么辦呢?下面就讓小編為大家推薦七款女性冬季滋補湯吧!這七款湯不僅對于女性的健康養(yǎng)生很有幫助，還能幫助女性改善肌膚狀況哦!感興趣的話，大家可以選擇一款嘗試一下哦!
一、改善壓力性頭痛的女性――天麻乳鴿湯
原料
乳鴿，天麻，枸杞，金華火腿，赤肉，精鹽，姜片，胡椒粒和粉
做法
1、先將乳鴿殺好，洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。
2、放上赤肉，天麻，枸杞，金華火腿和調料，加水隔水文火燉3――4小時即可。
功效解答
天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養(yǎng)豐富，口感滑嫩，深受用腦過度的女性朋友的喜歡。
二、改善睡眠質量、讓臉色變好的女性――蟲草老龜湯
做法
老龜一只、冬蟲草適量洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開水，備用材料放進一起燉3小時;燉好后只需加適量的鹽就可以了。
功效解答
這款湯品對于職業(yè)女性來說，是非常有效，而且不管在什么季節(jié)都能夠飲用的。這款湯品能夠幫助女性改善睡眠不足的狀況，讓女性獲得更好的睡眠，從而改善自己的健康以及肌膚狀況。其次，這款湯本身就具有很好的美白護膚功效，非常適合女性。
三、去濕降火、祛除痘痘的女性――土茯苓老龜
主料
烏龜500克，土茯苓30克，鹽2克。
做法
1.將烏龜去頭、甲，洗凈，切塊。
2.土茯苓入沙鍋內，加水適量煎煮取汁，至汁濃時停火，去渣留汁。
3.將藥汁、龜肉、鹽入鍋，加水少許，共燉至龜肉爛熟時?；鸺纯?。
功效解答
這道湯清熱解毒、健脾胃，若小便赤黃，喝這道湯就行。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋。
