三、醋療減肥法
早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體內(nèi)所存過多脂肪轉(zhuǎn)為體能而消耗。還可以促進(jìn)攝入的糖類與蛋白質(zhì)的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)脂肪的代謝作用，排泄過多的膘。
原料：食用醋50克。
服法：每日一劑，分早起和睡前2次服用。
減肥，瘦身，降脂。適用肥胖癥，高脂血癥。
其實(shí)服用醋不僅能幫助我們實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)，還能幫助我們美容護(hù)膚哦!當(dāng)然，如果你不喜歡食醋的味道，也可以選擇其他的醋，比如水果醋、蔬果醋等等，同樣具有很好的效果，而且味道也不錯(cuò)哦!
四、苦蒿減肥法
苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清熱，利尿。
在鍋中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可當(dāng)飲料隨時(shí)喝。
有點(diǎn)苦，但是減肥嘛，犧牲點(diǎn)值得!
五、寶茶減肥法
生山楂10克，干荷葉60克，陳皮5克，茶葉5克，一起沖泡10分鐘即可。
服法，每日1劑，數(shù)次沖泡飲用。
減肥瘦身，降脂利尿。常服，會(huì)獲得良好的瘦身效果
六、番薯清腸法
原料：番薯2個(gè);制法：將番薯洗凈，用水煮至熟軟，就可吃了;服法：減肥期間不鼓勵(lì)多吃，但實(shí)在忍不住，請(qǐng)用此作為正餐。15天為1療程，連服3個(gè)療程。
適用肥胖癥，習(xí)慣性便秘。
清腸通便，排毒瘦身。本方為中國(guó)古代皇方，連食5-8天，即有良效。番薯富含粗維素，有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內(nèi)不易被吸收，故有阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪特殊功能;番薯中還含有大量的粘液蛋白，能維持人體心血管壁的彈性，阻止動(dòng)脈硬化發(fā)生，使皮下脂肪減少。再說，番薯體積大，飽腹感強(qiáng)，不會(huì)造成過食。是減肥時(shí)重要的食品。
結(jié)語(yǔ)：女性養(yǎng)生好有效的方法就是飲食養(yǎng)生啦，既方便有效，又非常的受女性朋友的歡迎，輕松享受美食的同時(shí)就能達(dá)到很好的瘦身效果呢!小編介紹的這些飲食養(yǎng)生的方法你們都記住了嗎，平時(shí)也可以分享給身邊的好朋友們哦，帶動(dòng)親朋好友們一起健康養(yǎng)生吧!
