女人經(jīng)期間吃什么粥好
酒釀圓子雞蛋羹
材料：水500毫升，酒釀一盒(360克)、糯米粉小圓子一袋(350克)、雞蛋2個(gè)、姜片若干、紅糖若干。
做法
1、把準(zhǔn)備好的酒釀直接倒入沸水中，使用小火繼續(xù)煮開(kāi)。
2、打散一個(gè)雞蛋和小園子一起放入沸騰的酒釀之中。
3、后一步就是根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖，均勻攪拌即可。
紅糖小米大棗粥
材料：小米50克、大棗5粒、枸杞5粒、紅糖適量。
做法
1、小米清洗干凈，紅棗去核清洗干凈直接切成小片。
2、把準(zhǔn)備好的食材一起放入電壓力鍋中，加入適量清水按煮粥檔。
3、煮好后的粥加入紅糖和枸杞攪拌均勻即可。
姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效，適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
黑芝麻紅棗粥
食材：黑芝麻20g，干紅棗25g，冰糖10g，大米150g。
做法
1、黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用。
2、大米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。
3、紅棗洗凈去核。
4、鍋中加入1500毫升冷水，放入大米和紅棗，先用旺火燒沸。
5、然后改用小火熬制，待米粥爛熟。
6、調(diào)如黑芝麻以及冰糖，再燒煮片刻，即可食用。
