幾款粥品緩解孕期便秘
孕婦便秘怎么辦呢?便秘是很多準(zhǔn)媽媽在孕期都會遇到的難題，千萬別忽視孕期便秘哦。不僅會危害到母體健康，還會影響到胎兒發(fā)育。在這里，為大家?guī)?款緩解便秘的粥品，幫準(zhǔn)媽媽們輕松應(yīng)對便秘現(xiàn)象。
桑葚子粥
桑葚子50克，大米100克，紅糖適量。先把桑葚子和大米洗凈后共入砂鍋煮粥，粥熟時(shí)加入紅糖，每天早晚服用，適用于血虛便秘的孕婦。
菠菜粥
新鮮菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可。
每日兩次，連服數(shù)日。
芝麻粥
黑芝麻炒熱研碎，每次30克，同粳米100克煮粥。
適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦。
柏子仁粥
將柏子仁30克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時(shí)兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的孕婦。
無花果粥
無花果30克、粳米100克。先將米加水煮沸，然后放入無花果煮成粥。
服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖，適用于有痔瘡的孕婦。
胡桃粥
胡桃肉30克，去皮搗爛，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入調(diào)勻。
早晚各服一次，具有壯腰補(bǔ)腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效。
如果準(zhǔn)媽媽便秘現(xiàn)象嚴(yán)重的話就要及時(shí)就醫(yī)哦!
