痛經(jīng)吃這些水果好
水果使我們經(jīng)常見的，水果的種類也是非常的多，在選擇上我們要好好的進(jìn)行，尤其是在經(jīng)期，那么經(jīng)期吃什么水果好呢?下面隨小編一起來看看吧!
香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用。
做法：香蕉澆上牛奶，把不僅吃起來甜美而且還可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒、減輕腹痛。
櫻桃
櫻桃不僅可美容養(yǎng)顏，還能有效治療痛經(jīng)。
做法
1、櫻桃適量，水發(fā)銀耳一朵，糖桂花兩匙，冰糖適量，清水三碗。
2、將銀耳去蒂、洗凈，撕碎。
3、鍋里加水，放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開，加入糖桂花用小火煨，等銀耳熟爛時(shí)食用。
紅棗
紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神作用，對月經(jīng)氣血虛弱有明顯效果。
做法：紅棗加上敲破殼的白煮蛋一起煮，直到兩碗水變一碗水將蛋剝殼，吃蛋并喝紅棗湯，
通過以上介紹，對痛經(jīng)吃什么水果好呢，香蕉、櫻桃都是不錯(cuò)之選，這些水果在吃的時(shí)候，在對人體各方面上，都是有著很好的幫助，而且這些水果吃的時(shí)候，對減輕痛經(jīng)也是有著很好的了解，使得女性能夠緩解疼痛，對女性身體有著很大幫助。
