吃什么最補(bǔ)血 教你怎樣吃最養(yǎng)女人(4)

  紅棗怎么吃補(bǔ)血

  紅棗是為常見的補(bǔ)血佳品,是人人都能吃且吃得起的補(bǔ)品。紅棗此般補(bǔ)血佳品,給女人補(bǔ)無疑是適合的。

  據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn),世界上每年都有上萬人因?yàn)樨氀l(fā)的各種疾病而猝然離世,其中女人多。

  因?yàn)榕嗽陆?jīng)都會(huì)大出血,如果不及時(shí)補(bǔ)血,就很有可能進(jìn)入到貧血的行列。

  當(dāng)然,也不乏有些男人及兒童也是貧血患者。

  那么,紅棗怎么吃補(bǔ)血?紅棗補(bǔ)血的吃法受到眾多女性朋友的關(guān)注,我們現(xiàn)在就來談?wù)?ldquo;紅棗補(bǔ)血的吃法”這個(gè)話題。

  民間有“門前一顆棗,紅顏直到老”、“若要皮膚好,粥里加大棗”的說法。

  大棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了,適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

  再加上4~6粒的枸杞子,還能治療便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。

再加上4~6粒的枸杞子

  如果沒有在鐵鍋里炒硬、炒黑的大棗泡茶喝是沒有用的,由于外皮包裹住了棗子,營(yíng)養(yǎng)成分出不來。

  而經(jīng)過炒制的大棗,經(jīng)開水一泡,表皮都裂開了,里面的營(yíng)養(yǎng)成分才會(huì)慢慢地滲出來。

  大棗是補(bǔ)血食物中常見的。

  大棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補(bǔ)血、補(bǔ)腎的食品,搭配著做湯菜吃,是非常好的補(bǔ)血食療菜譜。

  常喝大棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友,皮膚白皙,美容效果不錯(cuò)。

  枸杞子不要放多,幾粒即可,大棗和桂圓也就6~8粒就行了,每天早上上班后給自己泡一杯,補(bǔ)氣血明目,特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們。

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