美白食物 輕松美白的方法(4)

  一周的美白食物

  第一天:豬腳湯

  重點:增加肌膚的彈性。

  豬腳含有豐富膠質,每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。

  第二天:彌猴桃色拉

彌猴桃色拉

  重點:幫助肌膚排毒。

  水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

  第三天:豆?jié){

  重點:增加肌膚的細滑度。

  豆?jié){富含維生素C和E,每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細滑度,并改善疤痕。

  第四天:紅豆湯

  重點:排水腫。

  紅豆自古便是養(yǎng)生圣品,不但可以排水腫,還可以補血行氣,讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!

紅豆自古便是養(yǎng)生圣品

  第五天:紅糖糕

  重點:加速代謝速度和美白。

  紅糖在日本被視為美膚圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。

  第六天:蜂蜜紅棗茶

  重點:使皮膚細嫩有光澤。

  蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,可使皮膚細嫩有光澤,紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能,能改善冬天手腳冰的狀況。

  第七天:薏仁牛奶粥

  重點:美白滋潤肌膚。

  薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤肌膚,薏仁幫助排水腫。

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