5款美白食譜打造女人白皮膚
1、蜂蜜紅棗茶
材料:干紅棗150克、冰糖50克(或黃片糖)、蜂蜜200ML、水350ML
做法:先將干紅糖洗凈,將棗切開挖去核。接著,將去核紅棗和冰糖放入鍋中,加水。然后,用打蛋器將鍋內(nèi)的紅棗攪拌成泥,繼續(xù)煮至水份收干,成非常黏稠的棗泥狀。再將棗泥盛入容器中,晾涼后倒入蜂蜜攪拌均勻,密封好放入冰箱保存。在飲用時,取適量蜂蜜棗泥,沖入溫開水調(diào)勻就可以了。
功效:蜂蜜含有大量氨基酸、維生素及糖類,對皮膚變得細嫩有光澤有幫助,而紅棗可以活血養(yǎng)顏。
2、薏仁牛奶粥
材料:15克薏仁、15克紅豆、20克冰糖、100毫升低脂鮮奶。
做法:先用冷水將薏仁、紅豆浸泡小時。接著,將薏仁、紅豆放入電鍋中煮熟。然后,將冰糖放入電鍋中,拌至冰糖溶化后,加入低脂鮮奶,拌勻就可以食用。
功效:牛奶可以滋潤肌膚,薏仁可以排水腫。薏仁加上牛奶,可以讓肌膚美白。
3、紅糖糕
材料:湯面、紅糖
做法:先將燙面小劑子按成小圓片,將圓面皮包入紅糖。像包湯圓一樣團成小球,按成圓餅狀。接著,將制好的小圓餅表面涂抹一層油,鍋置火上,燒熱后注入半鍋油,燒至五成熱時,下入糖糕生坯。然后,糖糕浮起時,關火再以余溫炸5分鐘左右,撈出瀝油就可以了。
功效:糖含有的氨基酸和微量元素,有助于肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。
4、蜂蜜酸奶
材料:蜂蜜、酸奶
做法:在酸奶中加入蜂蜜,再喝。
功效:酸奶蜂蜜面膜可以滋養(yǎng)肌膚,混合內(nèi)服可以舒緩鎮(zhèn)定肌膚,改善肌膚發(fā)紅的癥狀。
5、彌猴桃色拉
材料:獼猴桃3個 蝦仁5個 奶酪粉30克 雞蛋1個 油適量 沙拉醬30克。
做法:將獼猴桃洗凈去皮,對半切開,用挖球器挖出果肉,做成獼猴桃盅;挖出的果肉切丁;雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁。接著,將蝦仁洗凈,挑去泥腸,依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉,放入熱油鍋中炸呈金黃色撈出,瀝干油。然后,在獼猴桃盅內(nèi)放入蝦仁、獼猴桃肉,淋上千島沙拉醬就可以了。
功效:水果含有豐富的維生素,有助于肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,對干擾黑色素生成有幫助,可以消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
結(jié)語:夏天陽光強烈,毒辣的紫外線很多容易曬傷女人的皮膚,因此,很多女人白皙的臉上長出了色斑,色斑成了女人心中的一根刺,夏天女人究竟怎么才能祛斑美白呢?其實,女性生活中,夏季美白除了防曬,想要美白、想要肌膚白里透紅,多吃一些水果可以祛斑防曬。希望本文能幫助到你們!