吃什么可以美白 6大秘方讓肌膚清澈見(jiàn)底

  愛(ài)美的女人都希望自己可以擁有完美的身材以及嬌嫩的肌膚,但是隨著時(shí)間的推移以及工作的繁忙,很多人的肌膚開(kāi)始逐漸變暗淡下來(lái)了,這讓很多人很是苦惱的,那您知道吃什么可以美白嗎?您知道吃什么水果可以美白嗎?今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)吃什么蔬菜可以美白的知識(shí),感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊,

  1、吃什么食物可以美白 2、吃什么水果可以美白

  3、吃什么蔬菜可以美白 4、男士吃什么可以美白

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  吃什么可以美白

  在平常生活中您知道自己的肌膚變得暗黃的時(shí)候怎么調(diào)理嗎?您知道自己想變白應(yīng)該吃些什么呢?不知道的話,趕快來(lái)跟小編一起學(xué)習(xí)一下的,就算以后皮膚因?yàn)槟承┰蜃兒诘脑挘彩强梢杂型旎氐挠嗟氐摹?/p>

  豬腳湯

  重點(diǎn):增加肌膚的彈性

  豬腳含有豐富膠質(zhì),每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性,減少細(xì)紋,讓肌膚看起來(lái)更年輕。

豬腳含有豐富膠質(zhì)

  甘蔗木瓜豬蹄湯

  原料:甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽

  做法

  1、豬蹄切塊飛水撈出,甘蔗去皮切段、馬蹄切開(kāi)、姜切片木瓜切丁。

  2、鍋中放清水開(kāi)鍋后,放入豬蹄滾開(kāi)后改小火放入姜片煲40分鐘。

  3、后將準(zhǔn)備好的甘蔗、馬蹄放進(jìn)去,然后再煲10分鐘的時(shí)候,再將您準(zhǔn)備好的木瓜以及枸杞放進(jìn)鍋里面一起煮,住適當(dāng)?shù)臅r(shí)候之后再放入商量的鹽調(diào)味就好了,這樣就是完全的做好了的。

  彌猴桃色拉

  重點(diǎn):幫助肌膚排毒

  原料:獼猴桃3個(gè),蝦仁5個(gè),奶酪粉30克,雞蛋1個(gè),油適量沙拉醬30克

彌猴桃有很高含量的維生素C

  水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

  豆?jié){

  重點(diǎn):增加肌膚的細(xì)滑度

  豆?jié){富含維生素C和E,每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細(xì)滑度,并改善疤痕。

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