每一個(gè)季節(jié)都有自己的特點(diǎn)，也有需要我們注意的地方，秋季，是一個(gè)涼爽舒適的季節(jié)，也是干燥的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候的我們必須要好好的去燥，這樣才能對(duì)自己的身體負(fù)起責(zé)任，今天小編就為大家好好的介紹一下秋燥吃什么好，下面就隨小編一起來看看秋燥吃什么還有秋季養(yǎng)生菜有哪些吧!
目錄
3、女性秋燥的幾種表現(xiàn) 4、去秋燥幾款養(yǎng)生湯
女人秋燥吃什么東西好
一年四季的分類不單單是天氣上的不同，還有飲食的選擇，在不同的時(shí)節(jié)做著不同的事情，是人們潛移默化的默契了，然而在不同的時(shí)節(jié)，天氣的狀況都是不同的，春天是濕潤(rùn)的季節(jié)，夏天是燥悶的季節(jié)，秋天是干燥的季節(jié)，冬天則是寒冷的季節(jié)。秋燥，顧名思義，秋天是很干燥的，多表現(xiàn)為口干舌燥。
秋天風(fēng)多雨少，秋燥也就是這樣形成的，這個(gè)時(shí)候的人們心情多多少少的會(huì)有一些煩躁，還會(huì)有些不寧，那么，我們是不是面對(duì)這樣的情況就束手無策了呢?不是的，我們可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)理哦!
秋燥癥主要表現(xiàn)為全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，有的人會(huì)生出口瘡，或者出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀，還會(huì)長(zhǎng)出紅且發(fā)痛的痘痘。
“秋燥癥”雖不十分嚴(yán)重，但一些病癥。
會(huì)使人體免疫力降低，尤其是中老年人，容易舊病復(fù)發(fā)，中醫(yī)上講，當(dāng)燥邪入侵，先受侵犯的是肺部。
專家建議，對(duì)付秋燥好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜。
盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，如辣椒、生姜等，這些食物容易上火。
可多吃水果、百合和一些滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津的粥湯。
水果中效果好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、蘋果等，也是不錯(cuò)的選擇。
栗子煮粥吃，能補(bǔ)中氣，單獨(dú)蒸、炒，剝殼而食，不僅口味好，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
霜降是秋季后一個(gè)節(jié)氣，過后就是“立冬”。
俗語“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”。秋補(bǔ)既吃羊肉也吃兔肉。
秋燥會(huì)導(dǎo)致嗓子沙啞，口干舌燥，心情也煩悶。
所以多吃一些滋陰補(bǔ)的食品會(huì)比較的好，也可以多吃一些清爽的食物，可以起到去火的作用，也可以解毒清熱了。
這食療是好的方法，在秋季中吃上面介紹的食物，可以起到一定的功效，可以試試看。
