備孕期間吃什么促排卵 吃這些對備孕更有利(2)

  促排卵可以吃水魚湯

  很多女性可之所以會出現(xiàn)不排卵的情況,多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致,這個(gè)時(shí)候促進(jìn)卵泡的發(fā)育是關(guān)鍵。

  因此專家建議,這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯,它具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效。

女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯

  經(jīng)常飲用對一些卵泡發(fā)育不好的女性朋友有著很大的幫助作用,并且還沒有任何的毒副作用。

  不僅如此,水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效,不僅可以有效的促進(jìn)卵泡發(fā)育,同時(shí)對女性各種不排卵的癥狀都有陣很好的緩解以及調(diào)理的作用。

  關(guān)于促排卵吃什么好,除了以上這些食物小編還建議日常生活多吃瘦肉,蛋類、牛奶等含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。食物大多是通過調(diào)節(jié)全身的基本情況,從而使子宮為受精卵著床,發(fā)育提供良好的條件。

  備孕食譜

  材料

  豬五花肉500克,宜賓芽菜230克。

  調(diào)料

  老抽10克,花椒粒5克,姜絲10克,八角5克,白糖適量,醬油適量,鹽少許,雞精少許。

八角5克,白糖適量,醬油適量

  做法

  1、五花肉洗凈用清水煮至剛過心撈起,用少許糖和老抽混合后,抹在肉皮上,待表面稍干再抹一次晾一會備用。

  2、炒鍋放少許油燒熱后,把抹好汁的肉皮朝下入鍋內(nèi)炸至表皮微酥撈起。

  3、用一小碗倒入醬油、少許白糖、鹽、雞精,再加入少許清水拌勻成料汁。

  4、把肉切稍厚點(diǎn)的片在碗底擺好,在肉片上放一部分姜絲、八角粒、花椒粒,再灑上一半料汁。

  5、然后再上面鋪上宜賓芽菜末,再把剩下的姜絲、八角粒、花椒粒擺在芽菜表面,灑上剩下的料汁,上鍋蒸2小時(shí)左右(高壓鍋40分鐘)至肉軟爛。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的備孕期間吃什么促排卵,你們都學(xué)會了吧。這對于正在備孕的人來說,這真是極好的。看了上面介紹的備孕期間吃什么好以及備孕需要吃什么,感興趣的都快試著去做一做。

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